Хотела купить тунца с бордовым мясом и засолить,но ,как оказалось, тунец бывает ещё и белым. Поэтому решила запечь. На гарнир использовала топинамбур. Интересно было попробовать какой он в печеном виде.
Если Вы впервые на канале, подпишитесь, поставьте лайки , сохраните рецепт себе или поделитесь с друзьями✍. Ваша активность мотивирует публиковать всё больше новых и вкусных рецептов😉
Теперь в конце рецепта будет рассчитана калорийность блюда
Способ приготовления 👇:
☝️Рыбу почистить и помыть, удалить кости и разделать на филе.
☝️Помидоры нарезать кружочками.
☝️Рыбу посолить,поперчить и добавить сметану. Майонез в запекании не использую. Смазать рыбу со всех боков сметаной.
☝️На каждое филе сверху выложить помидоры. Топинамбур почистить и нарезать кружочками, также посолить и добавить немного сметаны. Топинамбур отправить к рыбе и запечь при температуре 180 градусов 30 минут.
☝️ Далее натереть твердый сыр и посыпать рыбу. Запекать до расплавления ещё минут 10.
Кстати, топинамбур в запеченном виде похож на картошку чем-то и его даже жарят.
Рецепт: ✅Тунец ✅Помидоры 150 гр ✅Твердый сыр 150 гр ✅Топинамбур 300 гр ✅Сметана 3 ст.л. ✅Соль и перец по вкусу
Феерия вкуса Рецепты. Темникова Евгения
Тунец в духовке с гарниром из топинамбура
Хотела купить тунца с бордовым мясом и засолить,но ,как оказалось, тунец бывает ещё и белым. Поэтому решила запечь. На гарнир использовала топинамбур. Интересно было попробовать какой он в печеном виде.
Подписывайтесь на канал в соцсетях
Если Вы впервые на канале, подпишитесь, поставьте лайки , сохраните рецепт себе или поделитесь с друзьями✍. Ваша активность мотивирует публиковать всё больше новых и вкусных рецептов😉
Теперь в конце рецепта будет рассчитана калорийность блюда
Способ приготовления 👇:
☝️Рыбу почистить и помыть, удалить кости и разделать на филе.
☝️Помидоры нарезать кружочками.
☝️Рыбу посолить,поперчить и добавить сметану. Майонез в запекании не использую. Смазать рыбу со всех боков сметаной.
☝️На каждое филе сверху выложить помидоры. Топинамбур почистить и нарезать кружочками, также посолить и добавить немного сметаны. Топинамбур отправить к рыбе и запечь при температуре 180 градусов 30 минут.
☝️ Далее натереть твердый сыр и посыпать рыбу. Запекать до расплавления ещё минут 10.
Рецепт:
✅Тунец
✅Помидоры 150 гр
✅Твердый сыр 150 гр
✅Топинамбур 300 гр
✅Сметана 3 ст.л.
✅Соль и перец по вкусу
Калорийность блюда на 100 грамм: 123 Ккал
#тунец #рыбавдуховке #запеченнаярыба #топинамбур #темниковаевгения #феериявкусарецепты