Низкокалорийный рецепт ,который отлично подойдёт для правильного питания. Калорийность 211 Ккал на 100 гр.
Способ приготовления 👇: ☝️Кальмары слегка обдать кипятком,чтобы снять кожу кальмаров. Очистить внутренности.
☝️Шампиньоны и лук нарезать мелким кубиком. На растительном масле поджарить грибы и лук.
☝️Яйца отварить вкрутую. Обычно варю яйца 15 минут . Очистить и нарезать кубиком.
☝️Сыр натереть на тёрке.
☝️Смешать грибы с луком, яйца, сыр,добавить сметану, молотый перец и соль по вкусу. ☝️ Нафаршировать кальмары,закрепив края зубочистками. Запекать при 180° градусах 25 минут.
Кто со мной на правильное питание? Ставь класс)
Феерия вкуса Рецепты. Темникова Евгения
Фаршированные кальмары
Низкокалорийный рецепт ,который отлично подойдёт для правильного питания.Калорийность 211 Ккал на 100 гр.
Способ приготовления 👇:
☝️Кальмары слегка обдать кипятком,чтобы снять кожу кальмаров. Очистить внутренности.
☝️Шампиньоны и лук нарезать мелким кубиком. На растительном масле поджарить грибы и лук.
☝️Яйца отварить вкрутую. Обычно варю яйца 15 минут . Очистить и нарезать кубиком.
☝️Сыр натереть на тёрке.
☝️Смешать грибы с луком, яйца, сыр,добавить сметану, молотый перец и соль по вкусу.
☝️ Нафаршировать кальмары,закрепив края зубочистками. Запекать при 180° градусах 25 минут.
Рецепт:
Кальмары 2 шт
Яйца 3 шт
Грибы 4 шт (150-200 гр)
Лук 2 шт
Сметана 2 ст.л.
Соль и перец по вкусу
Понравился рецепт? Жду Вас в комментариях!✌
Отличного настроения и приятного аппетита!
#фаршированныекальмары #кальмары #быстро #ппрецепты #худеемвместе #худеем #феериявкусарецепты