Что можно есть на ночь, чтобы получить максимум пользы

🥦Овощи на пару;
🥚Продукты с растительным белком, такие как хумус или бобы;
🥜 Полезные жиры, например немного арахисовой пасты;
🍚Йогурт или творог.
🍐Если очень хочется сладкого, то можно добавить немного фруктов или тёмного шоколада.
📌Такой приём пищи обеспечит тело белком и небольшим количеством полезных жиров, чтобы почувствовать насыщение.
Фото https://ru.freepik.com