Иногда мотивации не хватает даже самым целеустремленным людям. Но это не повод расстраиваться. Есть целых 7 способов вернуть себе мотивацию. 1. Сделка с самим собой. Это рабочий прием, который проверили уже сотни людей. Сделка не обязательно должна быть глобальной. Она может быть такой: «как только сделаю это задание, съем мороженое». 2. Если ты не чувствуешь ни мотивации, ни восторга от предстоящей задачи, попробуй вести себя так, как будто ощущаешь и восторг, и мотивацию. Может показаться странным, но после нескольких минут такой игры «в самого восторженного фаната этого задания» ты и правда почувствуешь прилив мотивации. 3. Сделай что-нибудь незначительное. Вытри стол, оплати счета или помой посуду. Важно начать делать хоть что-то. Так ты создашь поток активности. Закончив с небольшими делами, ты почувствуешь себя готовым к выполнению следующих, более значимых и сложных задач. Кстати, основную работу, лучше начать с самого сложного. Как только справишься с трудной частью, почувствуешь прилив уверенности в своих силах и легко выполнишь мелкие задачи. 4. Не торопись. Вместо того чтобы прыгать в работу на полном ходу, начни выполнять ее медленно. В этом случае мозг не будет представлять себе задачу как то, что нужно делать очень-очень быстро. Потому что, когда человеческий мозг ощущает необходимость спешки, он «уговаривает» вообще не начинать работу. Поэтому медленный темп лучше, чем отсутствие всякого желания браться за работу. 5. Сравнивай себя с самим собой. Ни в коем случае не с другими людьми и их результатами. Если кто-то добился большего, чем ты, это убьет мотивацию, а не повысит ее. Кто-то всегда будет впереди. Поэтому сосредоточься на себе и своих собственных результатах. Думай только о том, как можешь их улучшить. Обзор своих результатов – очень важный процесс. Он помогает мотивировать себя, потому что ты видишь, как далеко продвигаешься в работе или учебе. 6. Сформулируй четкое определение, почему тебе надо выполнять эту задачу. Если ты не знаешь причину или она недостаточно веская, тебе будет трудно приступить к работе. 7. Находи время, чтобы заняться тем, что любишь. Удовольствие от приятного времяпрепровождения наполняет оптимизмом. А это, в свою очередь, мотивирует на достижение успеха. Достаточно мотивации? Тогда вперед, к вершине успеха. Подпишись на https://ok.ru/leadad/999523 , в ней еще больше полезного.
Lifestyle Business Club
7 способов мотивировать себя
Иногда мотивации не хватает даже самым целеустремленным людям. Но это не повод расстраиваться. Есть целых 7 способов вернуть себе мотивацию.
1. Сделка с самим собой. Это рабочий прием, который проверили уже сотни людей. Сделка не обязательно должна быть глобальной. Она может быть такой: «как только сделаю это задание, съем мороженое».
2. Если ты не чувствуешь ни мотивации, ни восторга от предстоящей задачи, попробуй вести себя так, как будто ощущаешь и восторг, и мотивацию. Может показаться странным, но после нескольких минут такой игры «в самого восторженного фаната этого задания» ты и правда почувствуешь прилив мотивации.
3. Сделай что-нибудь незначительное. Вытри стол, оплати счета или помой посуду. Важно начать делать хоть что-то. Так ты создашь поток активности. Закончив с небольшими делами, ты почувствуешь себя готовым к выполнению следующих, более значимых и сложных задач.
Кстати, основную работу, лучше начать с самого сложного. Как только справишься с трудной частью, почувствуешь прилив уверенности в своих силах и легко выполнишь мелкие задачи.
4. Не торопись. Вместо того чтобы прыгать в работу на полном ходу, начни выполнять ее медленно. В этом случае мозг не будет представлять себе задачу как то, что нужно делать очень-очень быстро. Потому что, когда человеческий мозг ощущает необходимость спешки, он «уговаривает» вообще не начинать работу. Поэтому медленный темп лучше, чем отсутствие всякого желания браться за работу.
5. Сравнивай себя с самим собой. Ни в коем случае не с другими людьми и их результатами. Если кто-то добился большего, чем ты, это убьет мотивацию, а не повысит ее. Кто-то всегда будет впереди. Поэтому сосредоточься на себе и своих собственных результатах. Думай только о том, как можешь их улучшить.
Обзор своих результатов – очень важный процесс. Он помогает мотивировать себя, потому что ты видишь, как далеко продвигаешься в работе или учебе.
6. Сформулируй четкое определение, почему тебе надо выполнять эту задачу. Если ты не знаешь причину или она недостаточно веская, тебе будет трудно приступить к работе.
7. Находи время, чтобы заняться тем, что любишь. Удовольствие от приятного времяпрепровождения наполняет оптимизмом. А это, в свою очередь, мотивирует на достижение успеха.
Достаточно мотивации? Тогда вперед, к вершине успеха. Подпишись на https://ok.ru/leadad/999523 , в ней еще больше полезного.