Первое и самое важное- нужно настроиться на смену образа жизни! Многие думают, что вот сейчас я посижу на диете 3-4 недели, запишусь на тренировки, сброшу 5-10 кг и вернусь к своему прежнему образу жизни! И это самая частая ошибка! Если вы хотите не просто сбросить лишний вес к определенной дате, а сохранить достигнутый результат, то вам придётся полностью изменить образ жизни! Представьте, вы соблюдали диету или питались в рамках дефицита калорий и похудели до нужной вам формы. Что будет, если вы снова вернётесь к питанию без ограничений, забросите тренировки? Правильно, вы снова наберёте вес!
Поэтому, девочки, не ищите лёгких путей и волшебных таблеток! Очищайте своё питание от сладостей, высококалорийных, жирных продуктов, заменяйте их более полезными! Создавайте КУЛЬТУРУ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ не на короткое время, а на всю жизнь, если хотите сохранить стройность и здоровье своего тела до 100 лет! Помните, тело у вас одно и его нужно беречь и заботиться о нём, чтобы в старости за последним стаканом воды встать самостоятельно 💪💕!
Домашние онлайн тренировки
ХОЧУ СБРОСИТЬ ЛИШНИЕ КГ, С ЧЕГО НАЧАТЬ?
Многие думают, что вот сейчас я посижу на диете 3-4 недели, запишусь на тренировки, сброшу 5-10 кг и вернусь к своему прежнему образу жизни! И это самая частая ошибка!
Если вы хотите не просто сбросить лишний вес к определенной дате, а сохранить достигнутый результат, то вам придётся полностью изменить образ жизни!
Представьте, вы соблюдали диету или питались в рамках дефицита калорий и похудели до нужной вам формы. Что будет, если вы снова вернётесь к питанию без ограничений, забросите тренировки?
Правильно, вы снова наберёте вес!
Поэтому, девочки, не ищите лёгких путей и волшебных таблеток!
Очищайте своё питание от сладостей, высококалорийных, жирных продуктов, заменяйте их более полезными!
Создавайте КУЛЬТУРУ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ не на короткое время, а на всю жизнь, если хотите сохранить стройность и здоровье своего тела до 100 лет! Помните, тело у вас одно и его нужно беречь и заботиться о нём, чтобы в старости за последним стаканом воды встать самостоятельно 💪💕!
#пп #стройноетело #фитнес #домашниетренировки #тренировкидома