ПОНИМАЮ, ЧТО НАДО, НО НЕ МОГУ СЕБЯ ЗАСТАВИТЬ.

(Конечно же, я про тренировки 😉)
Знакомо?
Да и не надо заставлять себя что-то делать!
Здесь я вижу два варианта:
Первый - либо у вас нет четкого понимания, для чего вам это надо/ нет конкретной цели.
Второй - у вас нет веры в результат, в то, что у вас получится.
Что же с этим делать?
Расскажу на своем примере.
1. Четко понять, для чего вам тренировки и, как результат, стройное тело?
Я когда-то поняла, что в старости хочу вести активный образ жизни, путешествовать, заниматься огородом, воспитывать внуков и просто быть здоровой, чтобы за последним стаканом воды встать самой, а не ждать, когда мне его подадут 😉. Эта цель помогла мне начать регулярно заниматься фитнесом и разобраться в своем питании.
2. Отсюда вытекает вера в результат.
Когда мы получаем результат?
Когда РЕГУЛЯРНО выполняем какие-то действия, верно?
Так вот, в фитнесе и питании всё точно также!
Просто нужно понять, что после недели тренировок вы не станете стройной и подтянутой, вы только запустите процесс!
Поэтому, девочки мои, для того, чтобы начать тренироваться:
1. Подумайте, для чего вам это.
2. Напишите мне "Хочу на пробную тренировку"
3. Встаньте с дивана, наденьте кроссовки, запустите мой эфир и погнали!
Создадим культуру стройного тела вместе 🤗!