Скандинавская ходьба – простой и доступный способ держать себя в тонусе, особенно для пожилых людей. Во время такой тренировки задействованы до 90% мышц. Благодаря этому укрепляются позвоночник и суставы, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы. Как правильно тренироваться – рассказываем жителям Мордовии в карточках.
ЕДДС Дубёнского МР
💪🏼Поддерживаем физическую активность правильно
Скандинавская ходьба – простой и доступный способ держать себя в тонусе, особенно для пожилых людей.
Во время такой тренировки задействованы до 90% мышц. Благодаря этому укрепляются позвоночник и суставы, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы.
Как правильно тренироваться – рассказываем жителям Мордовии в карточках.