КАК СНИЗИТЬ СОДЕРЖАНИЕ МОЧЕВОЙ КИСЛОТЫ В ОРГАНИЗМЕ
Диеты с высоким содержанием белка, которые помогают сбросить вес, повышают содержание мочевой кислоты в организме. Чтобы восстановить нормальный уровень этой кислоты, стоит придерживаться здорового и сбалансированного рациона и повысить уровень своей физической активности.
Когда содержание мочевой кислоты в крови превышает норму, это может спровоцировать развитие различных заболеваний, например, подагру, камни в почках и почечную недостаточность. Ниже мы расскажем об этой проблеме и дадим рекомендации о том, как снизить содержание этой кислоты в организме.
Мочевая кислота: что следует знать?
Мочевая кислота — это химическое вещество, образующееся при разложении пуринов. Они содержатся в таких продуктах, как печень, сельдь, анчоусы и сардины. Некоторые овощи и молочные продукты содержат пурины, тем не менее исследования показывают, что они не вредны для здоровья и не повышают риск развития подагры.
. Мочевая кислота образуется, когда клетки погибают. В небольшом количестве она помогает защитить кровеносные сосуды. Почки фильтруют ее и выводят из организма. Небольшая часть также выводится со стулом. Когда организм производит слишком много мочевой кислоты, она накапливается в суставах, сухожилиях и некоторых органах, например, почках.
Уровень мочевой кислоты чаще всего становится индикатором подагры, хотя не у всех людей она развивается по этой причине (также причиной может быть высокое кровяное давление, болезни сердца или почек).
Причины повышенного содержания мочевой кислоты разные, от наследственности и ожирения до злоупотребления алкоголем и диеты с высоким содержанием пуринов. Также причиной могут стать мочегонные медикаменты, радиотерапия, химиотерапия, псориаз, иммунодепрессанты и гипотериоз.
Проблема в том, что высокий уровень мочевой кислоты в организме, как правило, никак не проявляется.
Домашние средства, которые способствуют уменьшению количества мочевой кислоты в организме
1. Съедай одно яблоко (красное или зеленое) после обеда или ужина вместе с кожурой — она богата витамином С. Старайся есть яблоки как можно чаще. Они содержат полезные здоровые кислоты, например, яблочную кислоту, которая естественным образом очищает организм и удаляет мочевую кислоту.
2. По возможности, каждый день выпивай две столовые ложки сока черешни, который содержит флавоноиды (они и придают черешне красный свет). Он помогает снизить содержание мочевой кислоты, которая накапливается в крови. Потребляй красное мясо (баранину и свинину) в умеренных количествах, как и мясо птицы, фасоль и алкогольные напитки. Ограничь их потребление до одного раза в неделю. Замени их продуктами с низким содержанием жиров: рисом, хлебом, творогом и натуральным йогуртом.
3. Пей как минимум восемь стаканов воды в день, ведь она необходима нашему телу. Кроме того, что вода вымывает токсины и подавляют развитие бактерий, она также улучшает функцию почек. Избыток соли и кофеина вызывает противоположный эффект, замедляет работу почек. Постарайся ограничить их употребление.
4. Проведи процедуру дезинтоксикации. Раз в месяц очищай организм от почечных камней, которые образуются благодаря мочевой кислоте. Размешай четверть столовой ложки соды в четверти литра воды. Выпивай восемь раз в день. Это не рекомендуется делать людям, страдающим от гипертонии и почечной недостаточности.
5. Полезно употреблять в пищу артишоки — они обладают мочегонным эффектом и способствуют выведению мочевой кислоты вместе с мочой. Существует множество способов приготовления артишоков. Лучше всего отварить их и перед едой выпить получившийся отвар.
6. Рекомендуется также употреблять в пищу лук, он помогает очистить организм и предупреждает множество проблем со здоровьем. Доведи до кипения две очищенные и крупно порезанные луковицы, в получившийся отвар выжми сок лимона. Выпивай несколько чашек каждый день.
7. Клубника также очень хороша, как средство для уменьшения количества мочевой кислоты в организме и лечения подагры. Ты можешь готовить настой из листьев или корней растения и есть свежие ягоды на десерт каждый день.
8. Включи в рацион продукты, богатые калием, они помогают предотвратить образование кристаллов мочевой кислоты и способствуют быстрому очищению почек, - добавь в свою диету бананы, авокадо, зеленые листовые овощи (шпинат, мангольд), изюм, картофель, арбуз, клубнику и абрикосы. Также следует употреблять больше сложных углеводов, которые содержатся в овощах, фруктах и цельнозерновых.
9. Ограничь или полностью исключи из рациона продукты с кукурузным сиропом и фруктозой. Они повышают уровень мочевой кислоты. Фруктоза содержится в газированных напитках и некоторых покупных соках. Отдай предпочтение воде и натуральным сокам без добавок.
10. Заправляй салаты яблочным уксусом. Многие исследования утверждают, что он способен снижать содержание мочевой кислоты благодаря тому, что содержит калий. Ты также можешь приготовить смесь из двух столовых ложек уксуса и чашки холодной воды. Пей ее два раза в день.
11. Избегай белковых диет, предназначенных для снижения веса. Они могут увеличивать содержание мочевой кислоты в организме. Лучше придерживайся здоровой сбалансированной диеты и выполняй физические упражнения. . .
6 домашних методов снижения уровня мочевой кислоты
Пищевая сода не только поможет тебе снизить уровень мочевой кислоты, но и будет способствовать выведению камней из почек.
Высокий уровень мочевой кислоты в крови может быть обусловлен нарушениями в работе почек. Если твой лечащий врач сообщил, что у тебя сильно повышен уровень мочевой кислоты, то необходимо принимать меры для снижения ее количества.
Игнорирование этой проблемы может привести к образованию камней в почках или даже вызвать почечную недостаточность.
Но не волнуйтесь, мы познакомим вас с рекомендациями, которые помогут вам восстановить нормальный уровень мочевой кислоты в вашем организме.
Яблочный уксус
Он очищает наш организм и помогает выводить из него токсины. Также это домашнее средство позволяет вывести и излишки мочевой кислоты. Яблочный уксус восстанавливает естественный pH-баланс нашего тела.
Приготовление: Необходимо размешать уксус в воде и выпивать этот раствор три раза в день. Понемногу ты привыкнешь к вкусу уксуса и сможешь увеличить его количество до двух столовых ложек на стакан воды. Эту дозировку превышать не нужно: уксус может снизить количество калия в твоем организме.
Лимонный сок
Сок этих цитрусовых помогает восстановить щелочной баланс в нашем организме. Благодаря этому свойству лимон способен нейтрализовать мочевую кислоту. Содержащийся в нем витамин С усиливает этот эффект. Поэтому можешь принимать витамин С или попробовать следующий рецепт:
Вишня, ежевика и другие ягоды содержат вещества, способные быстро снизить уровень мочевой кислоты в твоем организме. Поэтому рекомендуется включить в свой рацион: - 1/2 стакана вишни, каждый день на протяжении двух недель. - 1/4 стакана вишневого сока в день. - 1 стакан ежевики или клубники ежедневно.
Пищевая сода
Пищевая сода, или бикарбонат натрия, не только поможет тебе снизить уровень мочевой кислоты, но и будет способствовать выведению камней из почек. Поэтому если твоя проблема настолько серьезна, что идет речь о предстоящей хирургической операции, то обязательно попробуй это средство. Возможно, что оно позволит тебе решить проблему без хирургического вмешательства.
Приготовление: Раствори соду в стакане воды и выпивай по 4 стакана такого раствора в день на протяжении двух недель. Это очень эффективное средство, но не стоит принимать его более двух недель. Также этот рецепт не подходит людям, которые страдают гипертонией. Если тебе более 60 лет, выпивай по три стакана раствора бикарбоната натрия в день.
Оливковое масло
Большинство масел при нагревании и обработки становятся вредными для здоровья человека, а содержащийся в них витамин Е разрушается. Именно этот витамин помогает поддерживать подходящий уровень мочевой кислоты в нашем организме. К счастью, с оливковым маслом подобные изменения не происходят. Это масло является богатым источником витамина Е. Поэтому его можно смело назвать нашим верным помощником в снижении количества мочевой кислоты.
Вода Больше количество воды помогает нашему организму лучше отфильтровывать мочевую кислоту, а также стимулирует работу почек, которые в свою очередь выводят излишки этого вредного вещества из нашего тела. Вода — наш самый лучший помощник. Ведь злоупотребление медицинскими препаратами может иметь негативные последствия для нашего здоровья.
Меньше пуринов в диете
Пурины — химические соединения, производные от азота. При разложении этих веществ и образуется мочевая кислота. Белковая пища животного происхождения содержит больше количество пуринов. Поэтому для понижения уровня мочевой кислоты стоит избегать следующих продуктов: - Мясо - Субпродукты - Рыба - Домашняя птица - Бобовые - Дрожжи - Грибы - Спаржа - Бобы - Пиво.
Пища, богатая клетчаткой, и продукты с высоким содержанием крахмалистых углеводов
Продукты с высоким содержанием диетической клетчатки помогают снизить уровень мочевой кислоты, облегчая ее переработку и выведение из организма. Пища, которая содержит крахмалистые углеводы, может содержать и небольшое количество пуринов.
Натуральные средства, о которых мы рассказали вам выше, помогут вам снизить уровень мочевой кислоты. Если вы хотите, чтобы результат был еще более заметным, не забудьте о следующих рекомендациях:
- Нужно избегать или ограничить употребление алкогольных напитков, пока уровень мочевой кислоты вновь не вернется к нормальным показателям.
- Следует исключить из своего рациона продукты, содержащие фруктозу и искусственные подсластители.
- Регулярные занятия спортом помогут избежать появления жировых отложений. Когда накапливаются жировые отложения, увеличивается выработка мочевой кислоты.
- Рекомендуется выбирать натуральные продукты, фрукты и овощи и избегать полуфабрикатов.
Безопасное средство, которое может помочь вам снизить содержание мочевой кислоты в организме
..
. Это действительно больно, когда вы страдаете от мочевой кислоты. Боль также может привести к ограниченным движениям. Снижение мочевой кислоты достигается за счет принятия некоторых лекарств, рекомендованных врачом. В моем случае врач рекомендовал мне Аллопуринол.
Однако, как и любые другие лекарства, у этого есть некоторые побочные эффекты. Итак, я решил исследовать разумные средства для понижения удержания мочевой кислоты.
Но перед погружением, давайте также поговорим об артрите, потому что высокое содержание мочевой кислоты также может вызывать артрит. Когда вы начинаете стареть, артрит также начинает становиться частью вашего возраста.
Однако то, что беспокоит, заключается в том, что у молодых поколений теперь есть и артрит. Это из-за нездорового образа жизни, отсутствия физических упражнений и очень плохого питания.
Когда вы страдаете диабетом, тем больше вы склонны к артриту. Всего пару недель назад я сам был хромым в течение дня из-за очень болезненного колена. Я не мог сильно сгибать ногу. Это было так болезненно, что заставляло меня сидеть целый день.
Причины артрита
Существует несколько причин артрита:
- Одна из причин связана с износом наших суставов. Это часто называют остеоартритом.
- Ревматоидный артрит, с другой стороны, случается, когда смазочная жидкость в ваших суставах, называемая синовией, падает из-за проблем с иммунной системой.
- Третья причина артрита связана с накоплением мочевой кислоты, которая становится «подагрой».
Мочевая кислота это продукт метаболического распада пуриновых нуклеотидов. Однако, слишком высокое ее содержание может также вызвать некоторые серьезные осложнения. Это может повлиять на ваши почки и некоторые другие органы вашего тела, как и высокий уровень сахара. Вот почему важно контролировать уровень мочевой кислоты.
Существует эффективное простое средство, которое можно использовать для снижения мочевой кислоты. Это средство является не только простым, но и очень эффективным. Вот его состав: - 2 лимона - 1 огурец - имбирь
Приготовление: - Вымойте все 3 ингредиента. - Очистите имбирь (2-3 см корня) и натрите его на тёрке. - Нарежьте либо натрите огурец и лимоны. - Поместите все ингредиенты в один кувшин воды и оставьте на 1 час. - Через час напиток готов к употреблению.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ! . Мы стараемся публиковать ценную, полезную для Вас информацию. Полистайте и другие темы нашей группы, и если Вам интересно, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ к постоянным читателям нашей группы https://ok.ru/group/60910272643305
КАК СНИЗИТЬ СОДЕРЖАНИЕ МОЧЕВОЙ КИСЛОТЫ В ОРГАНИЗМЕ
Диеты с высоким содержанием белка, которые помогают сбросить вес, повышают содержание мочевой кислоты в организме. Чтобы восстановить нормальный уровень этой кислоты, стоит придерживаться здорового и сбалансированного рациона и повысить уровень своей физической активности.
Когда содержание мочевой кислоты в крови превышает норму, это может спровоцировать развитие различных заболеваний, например, подагру, камни в почках и почечную недостаточность. Ниже мы расскажем об этой проблеме и дадим рекомендации о том, как снизить содержание этой кислоты в организме.
Мочевая кислота: что следует знать?
Мочевая кислота — это химическое вещество, образующееся при разложении пуринов. Они содержатся в таких продуктах, как печень, сельдь, анчоусы и сардины. Некоторые овощи и молочные продукты содержат пурины, тем не менее исследования показывают, что они не вредны для здоровья и не повышают риск развития подагры.
Мочевая кислота образуется, когда клетки погибают. В небольшом количестве она помогает защитить кровеносные сосуды. Почки фильтруют ее и выводят из организма. Небольшая часть также выводится со стулом. Когда организм производит слишком много мочевой кислоты, она накапливается в суставах, сухожилиях и некоторых органах, например, почках.
Уровень мочевой кислоты чаще всего становится индикатором подагры, хотя не у всех людей она развивается по этой причине (также причиной может быть высокое кровяное давление, болезни сердца или почек).
Причины повышенного содержания мочевой кислоты разные, от наследственности и ожирения до злоупотребления алкоголем и диеты с высоким содержанием пуринов. Также причиной могут стать мочегонные медикаменты, радиотерапия, химиотерапия, псориаз, иммунодепрессанты и гипотериоз.
Проблема в том, что высокий уровень мочевой кислоты в организме, как правило, никак не проявляется.
Домашние средства, которые способствуют уменьшению количества мочевой кислоты в организме
1. Съедай одно яблоко (красное или зеленое) после обеда или ужина вместе с кожурой — она богата витамином С. Старайся есть яблоки как можно чаще. Они содержат полезные здоровые кислоты, например, яблочную кислоту, которая естественным образом очищает организм и удаляет мочевую кислоту.
2. По возможности, каждый день выпивай две столовые ложки сока черешни, который содержит флавоноиды (они и придают черешне красный свет). Он помогает снизить содержание мочевой кислоты, которая накапливается в крови. Потребляй красное мясо (баранину и свинину) в умеренных количествах, как и мясо птицы, фасоль и алкогольные напитки. Ограничь их потребление до одного раза в неделю. Замени их продуктами с низким содержанием жиров: рисом, хлебом, творогом и натуральным йогуртом.
3. Пей как минимум восемь стаканов воды в день, ведь она необходима нашему телу. Кроме того, что вода вымывает токсины и подавляют развитие бактерий, она также улучшает функцию почек. Избыток соли и кофеина вызывает противоположный эффект, замедляет работу почек.
Постарайся ограничить их употребление.
4. Проведи процедуру дезинтоксикации. Раз в месяц очищай организм от почечных камней, которые образуются благодаря мочевой кислоте.
Размешай четверть столовой ложки соды в четверти литра воды. Выпивай восемь раз в день. Это не рекомендуется делать людям, страдающим от гипертонии и почечной недостаточности.
5. Полезно употреблять в пищу артишоки — они обладают мочегонным эффектом и способствуют выведению мочевой кислоты вместе с мочой.
Существует множество способов приготовления артишоков. Лучше всего отварить их и перед едой выпить получившийся отвар.
6. Рекомендуется также употреблять в пищу лук, он помогает очистить организм и предупреждает множество проблем со здоровьем. Доведи до кипения две очищенные и крупно порезанные луковицы, в получившийся отвар выжми сок лимона. Выпивай несколько чашек каждый день.
7. Клубника также очень хороша, как средство для уменьшения количества мочевой кислоты в организме и лечения подагры. Ты можешь готовить настой из листьев или корней растения и есть свежие ягоды на десерт каждый день.
8. Включи в рацион продукты, богатые калием, они помогают предотвратить образование кристаллов мочевой кислоты и способствуют быстрому очищению почек, - добавь в свою диету бананы, авокадо, зеленые листовые овощи (шпинат, мангольд), изюм, картофель, арбуз, клубнику и абрикосы. Также следует употреблять больше сложных углеводов, которые содержатся в овощах, фруктах и цельнозерновых.
9. Ограничь или полностью исключи из рациона продукты с кукурузным сиропом и фруктозой. Они повышают уровень мочевой кислоты. Фруктоза содержится в газированных напитках и некоторых покупных соках. Отдай предпочтение воде и натуральным сокам без добавок.
10. Заправляй салаты яблочным уксусом. Многие исследования утверждают, что он способен снижать содержание мочевой кислоты благодаря тому, что содержит калий.
Ты также можешь приготовить смесь из двух столовых ложек уксуса и чашки холодной воды. Пей ее два раза в день.
11. Избегай белковых диет, предназначенных для снижения веса. Они могут увеличивать содержание мочевой кислоты в организме. Лучше придерживайся здоровой сбалансированной диеты и выполняй физические упражнения.
.
.
6 домашних методов снижения уровня мочевой кислоты
Пищевая сода не только поможет тебе снизить уровень мочевой кислоты, но и будет способствовать выведению камней из почек.
Высокий уровень мочевой кислоты в крови может быть обусловлен нарушениями в работе почек. Если твой лечащий врач сообщил, что у тебя сильно повышен уровень мочевой кислоты, то необходимо принимать меры для снижения ее количества.
Игнорирование этой проблемы может привести к образованию камней в почках или даже вызвать почечную недостаточность.
Но не волнуйтесь, мы познакомим вас с рекомендациями, которые помогут вам восстановить нормальный уровень мочевой кислоты в вашем организме.
Яблочный уксус
Он очищает наш организм и помогает выводить из него токсины. Также это домашнее средство позволяет вывести и излишки мочевой кислоты.
Яблочный уксус восстанавливает естественный pH-баланс нашего тела.
Ингредиенты
- 1 столовая ложка яблочного уксуса
- 1 стакан воды (200 мл.)
Приготовление:
Необходимо размешать уксус в воде и выпивать этот раствор три раза в день. Понемногу ты привыкнешь к вкусу уксуса и сможешь увеличить его количество до двух столовых ложек на стакан воды. Эту дозировку превышать не нужно: уксус может снизить количество калия в твоем организме.
Лимонный сок
Сок этих цитрусовых помогает восстановить щелочной баланс в нашем организме. Благодаря этому свойству лимон способен нейтрализовать мочевую кислоту. Содержащийся в нем витамин С усиливает этот эффект. Поэтому можешь принимать витамин С или попробовать следующий рецепт:
Ингредиенты
- Сок одного лимона
- 1 стакан воды
Приготовление:
Перемешай лимонный сок и воду. Выпивай получившийся напиток натощак каждое утро.
Ягоды
Вишня, ежевика и другие ягоды содержат вещества, способные быстро снизить уровень мочевой кислоты в твоем организме. Поэтому рекомендуется включить в свой рацион:
- 1/2 стакана вишни, каждый день на протяжении двух недель.
- 1/4 стакана вишневого сока в день.
- 1 стакан ежевики или клубники ежедневно.
Пищевая сода
Пищевая сода, или бикарбонат натрия, не только поможет тебе снизить уровень мочевой кислоты, но и будет способствовать выведению камней из почек. Поэтому если твоя проблема настолько серьезна, что идет речь о предстоящей хирургической операции, то обязательно попробуй это средство. Возможно, что оно позволит тебе решить проблему без хирургического вмешательства.
Ингредиенты
- 1/2 столовой ложки пищевой соды
- 1 стакан воды (200 мл.)
Приготовление:
Раствори соду в стакане воды и выпивай по 4 стакана такого раствора в день на протяжении двух недель.
Это очень эффективное средство, но не стоит принимать его более двух недель. Также этот рецепт не подходит людям, которые страдают гипертонией.
Если тебе более 60 лет, выпивай по три стакана раствора бикарбоната натрия в день.
Оливковое масло
Большинство масел при нагревании и обработки становятся вредными для здоровья человека, а содержащийся в них витамин Е разрушается. Именно этот витамин помогает поддерживать подходящий уровень мочевой кислоты в нашем организме.
К счастью, с оливковым маслом подобные изменения не происходят. Это масло является богатым источником витамина Е. Поэтому его можно смело назвать нашим верным помощником в снижении количества мочевой кислоты.
Вода
Больше количество воды помогает нашему организму лучше отфильтровывать мочевую кислоту, а также стимулирует работу почек, которые в свою очередь выводят излишки этого вредного вещества из нашего тела. Вода — наш самый лучший помощник. Ведь злоупотребление медицинскими препаратами может иметь негативные последствия для нашего здоровья.
Меньше пуринов в диете
Пурины — химические соединения, производные от азота. При разложении этих веществ и образуется мочевая кислота. Белковая пища животного происхождения содержит больше количество пуринов. Поэтому для понижения уровня мочевой кислоты стоит избегать следующих продуктов:
- Мясо
- Субпродукты
- Рыба
- Домашняя птица
- Бобовые
- Дрожжи
- Грибы
- Спаржа
- Бобы
- Пиво.
Пища, богатая клетчаткой, и продукты с высоким содержанием крахмалистых углеводов
Продукты с высоким содержанием диетической клетчатки помогают снизить уровень мочевой кислоты, облегчая ее переработку и выведение из организма. Пища, которая содержит крахмалистые углеводы, может содержать и небольшое количество пуринов.
Продукты, богатые клетчаткой:
- Клубника
- Яблоки
- Груши
- Апельсины
- Цельные зерна.
Пища с содержанием крахмалистых углеводов:
- Рис
- Цельнозерновые спагетти
- Маниок
- Киноа
- Картофель
- Овес
- Бананы.
Заключительные советы
Натуральные средства, о которых мы рассказали вам выше, помогут вам снизить уровень мочевой кислоты. Если вы хотите, чтобы результат был еще более заметным, не забудьте о следующих рекомендациях:
- Нужно избегать или ограничить употребление алкогольных напитков, пока уровень мочевой кислоты вновь не вернется к нормальным показателям.
- Следует исключить из своего рациона продукты, содержащие фруктозу и искусственные подсластители.
- Регулярные занятия спортом помогут избежать появления жировых отложений. Когда накапливаются жировые отложения, увеличивается выработка мочевой кислоты.
- Рекомендуется выбирать натуральные продукты, фрукты и овощи и избегать полуфабрикатов.
Безопасное средство, которое может помочь вам снизить содержание мочевой кислоты в организме
..Это действительно больно, когда вы страдаете от мочевой кислоты. Боль также может привести к ограниченным движениям.
Снижение мочевой кислоты достигается за счет принятия некоторых лекарств, рекомендованных врачом. В моем случае врач рекомендовал мне Аллопуринол.
Однако, как и любые другие лекарства, у этого есть некоторые побочные эффекты. Итак, я решил исследовать разумные средства для понижения удержания мочевой кислоты.
Но перед погружением, давайте также поговорим об артрите, потому что высокое содержание мочевой кислоты также может вызывать артрит. Когда вы начинаете стареть, артрит также начинает становиться частью вашего возраста.
Однако то, что беспокоит, заключается в том, что у молодых поколений теперь есть и артрит. Это из-за нездорового образа жизни, отсутствия физических упражнений и очень плохого питания.
Когда вы страдаете диабетом, тем больше вы склонны к артриту. Всего пару недель назад я сам был хромым в течение дня из-за очень болезненного колена. Я не мог сильно сгибать ногу. Это было так болезненно, что заставляло меня сидеть целый день.
Причины артрита
Существует несколько причин артрита:
- Одна из причин связана с износом наших суставов. Это часто называют остеоартритом.
- Ревматоидный артрит, с другой стороны, случается, когда смазочная жидкость в ваших суставах, называемая синовией, падает из-за проблем с иммунной системой.
- Третья причина артрита связана с накоплением мочевой кислоты, которая становится «подагрой».
Мочевая кислота это продукт метаболического распада пуриновых нуклеотидов. Однако, слишком высокое ее содержание может также вызвать некоторые серьезные осложнения. Это может повлиять на ваши почки и некоторые другие органы вашего тела, как и высокий уровень сахара. Вот почему важно контролировать уровень мочевой кислоты.
Существует эффективное простое средство, которое можно использовать для снижения мочевой кислоты. Это средство является не только простым, но и очень эффективным. Вот его состав:
- 2 лимона
- 1 огурец
- имбирь
Приготовление:
- Вымойте все 3 ингредиента.
- Очистите имбирь (2-3 см корня) и натрите его на тёрке.
- Нарежьте либо натрите огурец и лимоны.
- Поместите все ингредиенты в один кувшин воды и оставьте на 1 час.
- Через час напиток готов к употреблению.
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
.
Мы стараемся публиковать ценную, полезную для Вас информацию.
Полистайте и другие темы нашей группы, и если Вам интересно, ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ к постоянным читателям нашей группы
https://ok.ru/group/60910272643305