С 20 по 26 октября Минздрав РФ проводит неделю популяризации потребления овощей и фруктов

Овощи и фрукты занимают важное место в рационе, они являются ценным источником витаминов, углеводов, органических кислот и минеральных веществ.
⁣
Согласно рекомендациям ВОЗ, необходимо потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов в день.
⁣
Потребление овощей и фруктов в достаточном (и даже выше рекомендуемого) количестве приносит пользу:
• способствует росту и развитию детей;
• увеличивает продолжительность жизни;
• способствует сохранению психического здоровья;
• обеспечивает здоровье сердца;
• снижает риск развития онкологических заболеваний, ожирения и диабета;
• улучшает состояние кишечника;
• укрепляет иммунитет.
⁣
А из чего состоит ваше меню? Поделитесь рецептами, что вам по вкусу!
⁣
#минздравРоссии #Неделя_профилактики #здоровое_питание #здоровье #здоровьесбережение #иммунитет #ответственность #скрининг #диспансеризация
#самочувствие #активность #настроение #простыеправила
#моёздоровье #моётело_моёдело #будь_здоров
#здоровый_образ_жизни #ЗОЖ #АОЖ #активныйобразжизни
⁣
Изучайте полезную информацию о здоровом питании от #центр_здоровья в Краснодаре – https://med-prof.ru/skachat/zdorowoe-pitanie/
Читайте материалы ЦОЗиМП – https://clck.ru/35rvG7
⁣
#Такздорово – портал о здоровом образе жизни опубликовал серию статей о здоровом питании –
https://www.takzdorovo.ru/profilaktika/zozh/dostupno-i-polezno/
⁣
⁣

STOP AIDS. Центр профилактики СПИД №2 в г. Туапсе

С 20 по 26 октября Минздрав РФ проводит неделю популяризации потребления овощей и фруктов

Комментарии