Страшилки про сладкое: почему торт и лимонад не друзья зубной эмали

Все мы любим полакомиться — чай с пирожным, мороженое, сладкая газировка... Но знаете ли вы, что именно эти лакомства становятся главными врагами зубной эмали? Давайте разберёмся, как простые удовольствия превращаются в работу для стоматолога.
Суть проста: бактерии во рту обожают сахар. Чем больше его едим, тем быстрее размножаются эти микроскопические «разрушители», а их основной корм — рафинированный сахар из конфет, шоколада, пирожных, сладких напитков и даже булочек. Помимо всего прочего, такие продукты очень мягкие: они не дают «жевательной тренировки», от чего дёсны и зубы только страдают.
Попробуйте заменить привычные сладости на сухофрукты: вкусно, сладко, а пользы куда больше. Кстати, помните о пользе грецких орехов, хлеба из грубой муки — в них есть ценный фтор, укрепляющий зубную эмаль. Не забывайте и про кальций: твёрдый сыр, миндаль, зелёные овощи — ключевые элементы в рационе для ваших зубов.
Но есть кое-что ещё. Опасность несут и кислые продукты — газировка, цитрусы, фруктовые соки в больших количествах. Кислота разрушает эмаль прямиком, минуя стадию бактерий! А вот про «шок для зубов» — чередование горячего кофе с мороженым — и говорить не стоит: такие перепады температур способны создавать микротрещины в эмали.
На Руси всегда ценили здоровье и крепость семьи. А забота о себе и своих близких — наша национальная традиция. Доверяйте только проверенным советам — всё изложено на основе материалов российских специалистов и Роспотребнадзора РФ.
Напишите: есть ли у вас любимый «полезный перекус» для зубов? А может, кто-то из ваших близких был против газировки ещё до того, как это стало модно? Делиться опытом всегда ценно — ставьте «класс» и оставьте комментарий!