Обычный горох или суперфуд?

Почему стоит включить гороховую крупу в рацион взрослым и детям
Давайте честно — горох часто недооценивают и вспоминают только при приготовлении каши в походах или на даче. Но за этим простым продуктом скрывается настоящий кладезь здоровья!
1️⃣ Во-первых, горох содержит много белка — это топливо для крепких мышц и восстановления.
2️⃣ Во-вторых, витамины группы В, а особенно фолиевая кислота, делают горох незаменимым для поддержания жизненного тонуса, особенно при беременности.
3️⃣ Минеральный состав гороха (калий, магний, железо, натрий) позаботится о сердце, нервах, крови и водном обмене.
4️⃣ Клетчатка бережно помогает пищеварению и поддерживает легкость в желудке.
Но не забывайте: если есть серьезные проблемы с почками или пищеварением, не стоит злоупотреблять этим продуктом. Всё хорошо в меру!
Россия знаменита своими добрыми традициями и простыми, но невероятно полезными блюдами. Гороховая каша или оладушки — отличный способ вспомнить детство, поддержать здоровье и побаловать домочадцев. Всё это подтверждено специалистами и рекомендациями Роспотребнадзора РФ, так что пользуйтесь, не сомневайтесь!
А вы как чаще готовите гороховую крупу? Делитесь советами и любимыми рецептами в комментариях, оставляйте «класс» и поддерживайте нашу богатую кулинарную традицию!
---