«Я ПОЧТИ НИЧЕГО НЕ ЕМ, НО ВЕС СТОИТ» - ЭТО САМАЯ ПОПУЛЯРНАЯ ФРАЗА

⠀
Листайте карусель 👉🏼👉🏼👉🏼
⠀
А проблема в том, что едите вы ДО*ЕРА, но не умеете считать🤫 и это вполне нормально. Особенно, когда только начинаешь во всем разбираться.
⠀
Я на своём опыте знаю, что такое «ну я совсем чуть-чуть», «ну это же полезно = можно много (нет)», «да зачем счётчик открывать, я в уме могу поменять пару продуктов в рационе».
⠀
А потом вес стоит неделями, и ты не понимаешь... Ну как так?! Я ем 1400ккал, тренируюсь почти каждый день и ничего🙃
⠀
А понять нужно одну простую вещь. Хотите похудеть - считаем ВСЕ.
⠀
Посмотрите на слайды - маленькая ложечка чего-то в каждый приём пищи, и ккал вашего рациона БОЛЬШЕ В 2 РАЗА! А если вы не считаете все досконально, вы об этом не узнаете. Так и будете есть по 2000ккал, а думать, что это 1400🤷🏼‍♀️
⠀
Автор: gymnello
⠀
◾️Ну что, узнал кто-нибудь себя?😀
⠀