ЧТО ПОЛОЖИТЬ В ЛАНЧ-БОКС?

ТОП-5 ПОЛЕЗНЫХ ПЕРЕКУСОВ В ШКОЛУ
➡️Сегодня Паленова Ольга Викторовна, мамы Алины и Полины, учениц 6 "В" и 2 "Д" классов, расскажет о том, что положить в школьный ланч-бокс?
✅Собираете ребёнка в школу и думаете, чем порадовать его на перемене? Предлагаем вкусные и полезные варианты, которые заряжают энергией и не вредят здоровью!
1️⃣Фруктово-ореховая смесь
Яблочные дольки, банан, горсть орехов или сухофруктов — натуральный источник витаминов и энергии.
2️⃣Бутерброды с полезной начинкой
Цельнозерновой хлеб + авокадо/сыр/индейка/овощи. Можно завернуть в лаваш или сделать мини-роллы.
3️⃣Йогурт или творожок + гранола
Без сахара, но с мёдом или ягодами — отличный вариант для любителей молочки.
4️⃣Овощные палочки с хумусом/гуакамоле
Морковь, огурцы, сладкий перец + полезный соус — хрустяще и полезно!
5️⃣Домашняя выпечка
Маффины из овсянки, банановые плюшки или цельнозерновые печенья — без лишнего сахара, но очень вкусно!
💡Важно: не забывайте про воду или несладкий компот вместо газировки!
#школа2073 #ДОНМ #НашиЛица #НашеПитание