⚕Артериальная гипертония: какие вредные привычки могут стать причиной заболевания

✅Полезная информация и рекомендации от заведующего кардиологическим диспансером Областной клинической больницы, врача-кардиолога высшей категории Николая Михайловича Барабашкина.
📆С 13 по 19 мая проходит неделя профилактики повышения артериального давления. Приурочили её к Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией, который отмечается 17 мая.
Причины возникновения гипертонии могут быть разными:
✅генетическая предрасположенность,
✅избыточная масса тела и ожирение;
✅малоподвижность;
✅избыточное потребление поваренной соли, алкоголя;
✅хронический стресс;
✅курение.
Диагноз гипертония напрямую зависит от показателей артериального давления.
У людей разного возраста нормальными считаются разные показатели артериального давления:
✅ детей дошкольного возраста АД в среднем ровно 80/50 мм рт. ст;
✅у подростков - 110/70 мм рт. ст.
✅у взрослого человека величина АД не должна превышать 140/90 мм рт. ст. Если оно не опускается ниже этих пределов, человеку ставится диагноз - артериальная гипертония.
Николай Барабашкин, заведующий кардиодиспансером ОКБ, врач-кардиолог высшей категории:
💬В возрасте до 40 лет мужчины чаще страдают артериальной гипертонией, что связано с неправильным образом жизни, вредными привычками, повышенными нагрузками и стрессом на работе. Женщины до менопаузы защищены гормонами, что обуславливает меньшую частоту развития сердечно-сосудистых заболеваний в репродуктивном возрасте. Однако после менопаузы женщины начинают догонять мужчин, и в пожилом возрасте распространённость артериальной гипертонии даже выше среди женщин".
❗Артериальная гипертензия опасна осложнениями. Как показывают результаты исследований, c каждыми лишними 10 мм рт. ст. увеличивается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
У людей с повышенным давлением
✅в 7 раз чаще развиваются нарушения мозгового кровообращения (инсульты);
✅в 4 раза чаще ишемическая болезнь сердца;
✅в 2 раза чаще поражаются сосуды ног.
📈Длительная или тяжёлая артериальная гипертензия (160/100 мм рт. ст. и выше) при отсутствии лечения на 50% повышает риск внезапной смерти.
Николай Барабашкин, заведующий кардиодиспансером ОКБ, врач-кардиолог высшей категории:
💬Абсолютно у любого человека может возникнуть повышенное артериальное давление. Необходимо знать свой уровень артериального давления, чтобы избежать осложнений в дальнейшем. Хотя бы раз в год прийти в кабинет профилактики и померить артериальное давление должен каждый человек в любом возрасте. Или купить тонометр и мерить давление дома. Но прибор обязательно должен быть сертифицирован. Если цифры выше нормы, следует обратиться к участковому терапевту. Пациентов с повышенным артериальным давлением ставят на учёт".
💪Профилактикой гипертонии является здоровый образ жизни. Врачи советуют ежедневную умеренную физическую нагрузку - это может быть ходьба, бег, велопрогулки, плавание.
🍽Если говорить о питании, то следует свести к минимуму потребление соли, насыщенных жиров, фастфуда, колбасных и мучных изделий.