ТВОРОГ + ?

= ЛЮБОВЬ
Творог - уникальный продукт, любовь к которому приносит массу пользы. Он содержит большое количество белков и
помогает правильной работе желудочно-кишечного тракта. Творог переваривается гораздо быстрее и проще, чем молоко или сметана. Кстати, он еще и на печень положительно воздействует!
С какими же продуктами лучше всего сочетается эта полезность?
Творог плюс овощи
Салаты с такими ингредиентами есть во многих диетах и руководствах по правильному питанию. И не зря, ведь это сочетание полезного с полезным! Помидоры, зелень, болгарский перец, огурцы, сельдерей прекрасно подойдут для творожного салата. Заправить закуску можно оливковым маслом и специями.
Творог плюс фрукты
Легкое и полезное сочетание, которое подойдет любителям творога всех возрастов. Творожно-фруктовая смесь присутствует в питании детей даже самого малого возраста. Сочетать молочный продукт рекомендуется с яблоками, бананами, абрикосами, ягодами. Творог с грушей, клубникой или вишней - прекрасный десерт, к которому можно добавить ложечку меда.
Сухофрукты и орехи
Курага, чернослив, цукаты и грецкие орехи в сочетании с творогом - готовый и полезный рецепт десерта. Хорошо, если творог в таком сочетании вы возьмете нежирный, так как сухофрукты и орехи довольно калорийная пища. Стоит ли тогда вообще употреблять их в пищу? Конечно! Сухофрукты являются источником клетчатки, минералов, а также усмиряют повышенную кислотность желудка.
Когда лучше есть творог
Если вы прониклись нашими полезными сочетаниями, откроем вам один небольшой “творожный секрет”. Хотите снизить вес? Тогда есть творог лучше утром. Вечером жиросжигающие ферменты эффекта не дают.
Если для вас важнее усвоение кальция, блюдами из творога лучше перекусить вечером. Ночью усиленно работают паращитовидные железы, происходит выделение минеральных солей. Кстати, творог еще и содержит триптофан, который борется с бессонницей.
Приятного аппетита, всем любителям творога!