Рекомендации для руководителей🔸 ⚡️Работа в ночную смену, с 22:00 до 6:00, с одной стороны, позволяет предприятиям наладить непрерывное производство, с другой — привлекает сотрудников более гибким графиком. Согласно данным НИУ ВШЭ, около 64% россиян регулярно трудятся вечером, ночью или в выходные. Но с точки зрения здоровья подобный режим❗️вреден, и руководителям стоит особенно тщательно следить за самочувствием и безопасностью работников. Ниже — несколько рекомендаций, которые в этом помогут⬇️ 🔸Проверьте график ночных смен. Грамотно составленное расписание смен положительно влияет на здоровье и безопасность работников. Но тут важно помнить: любое нововведение изначально должно быть временным и обратимым, а его плюсы должны перевешивать сопутствующие негативные аспекты. Принципы, которыми следует руководствоваться при составлении графика ночных смен: ☑️Не нанимайте людей только для работы в ночное время (по возможности). Отдавайте предпочтение сменному графику. ☑️Планируйте не более 2–4 ночных смен подряд для одного сотрудника. Чем больше бессонных ночей — тем хуже для здоровья. ☑️Избегайте резкой смены графиков. Все изменения — постепенные. ☑️Планируйте график так, чтобы у работника хотя бы один выходной в месяц попадал на субботу и воскресенье. Это «социальное» время для общения с семьёй и друзьями. ☑️Рассмотрите разную продолжительность смен. По закону ночная смена в принципе на час короче дневной (за исключением особых условий). Плюс стоит помнить: монотонная, изнуряющая работа особенно сложна ночью. Поэтому, если возможно, сдвигайте задачи, которые требуют серьёзных физических затрат, на более короткие смены, а более лёгкие задачи — на длинные. ☑️Проанализируйте время начала и окончания рабочего дня. Возможно, получится внедрить гибкий график. ☑️Избегайте перебоев с графиком. Люди должны знать своё расписание, причём по закону за месяц. Исследования железнодорожных происшествий показали: бессонница и усталость, спровоцированные нерегулярным рабочим графиком, становятся причинами аварий и несчастных случаев. 🔸Контролируйте здоровье сотрудников. Шаблонными осмотрами тут не обойтись. Работа ночью — это борьба сразу на трех фронтах. Нарушение естественных биоритмов, проблемы со сном и социальная депривация. При этом большинство работников так никогда и не привыкают к ночному образу жизни. ⚡️На сегодняшний день есть данные о том, что люди, выбирающие сменный график, имеют более высокие риски столкнуться со следующими проблемами со здоровьем: ▪️Сердечно-сосудистые заболевания. ▪️Желудочно-кишечные расстройства. ▪️Психические расстройства. ▪️Онкологические заболевания. ▪️Диабет. ▪️Проблемы с репродуктивным здоровьем. Среди других последствий работы по ночам важно отметить повышенную утомляемость и риск получить травму. По сравнению с дневной работой количество несчастных случаев и травм на 18% выше в вечерние смены и на 30% — в ночные. Что можно сделать? ➡️Вкладываться в здоровье сотрудников. Необходимо разработать эффективную программу охраны здоровья на рабочем месте. Такой подход включает в себя: ✅безопасную среду на рабочем месте; ✅комфортные бытовые условия (для вахтовиков); ✅❗️расширенные медицинские осмотры; ✅преемственность медицинской информации; ✅продвижение здорового образа жизни среди сотрудников. 🔸Организуйте место для сна и выделите на него время. 💤 Запланированный сон во время перерыва и спонтанное засыпание — разные явления с точки зрения физиологии и возможных последствий. Сотрудники ночных смен имеют на 60% больше шансов уснуть на работе, чем люди, работающие днём. И возможность легально вздремнуть (10–12 минут) во время перерыва может оказаться полезной стратегией для повышения бдительности. ❗️После ночной смены также важно позаботиться о сотрудниках. Если нет возможности организовать трансфер для работников и некоторые из них пользуются личным транспортом, то стоит ввести практику непродолжительного сна после смены. Ведь сонное вождение увеличивает риск попасть в аварию. 🔸Обеспечьте доступ к инфраструктуре. Сотрудникам, работающим в ночную смену, необходимы те же условия труда, что и их коллегам, работающим днём. Это могут быть кухни с микроволновками, комнаты отдыха, спортзал, бассейн и т.п. #здоровьенарабочемместе #ночнаясмена #графикработы #здоровье #режим #охранатруда
ЗДОРОВЫЙ ОМСК
🔸Работа в ночную смену и здоровье сотрудников.
Рекомендации для руководителей🔸
⚡️Работа в ночную смену, с 22:00 до 6:00, с одной стороны, позволяет предприятиям наладить непрерывное производство, с другой — привлекает сотрудников более гибким графиком. Согласно данным НИУ ВШЭ, около 64% россиян регулярно трудятся вечером, ночью или в выходные. Но с точки зрения здоровья подобный режим❗️вреден, и руководителям стоит особенно тщательно следить за самочувствием и безопасностью работников. Ниже — несколько рекомендаций, которые в этом помогут⬇️
🔸Проверьте график ночных смен.
Грамотно составленное расписание смен положительно влияет на здоровье и безопасность работников. Но тут важно помнить: любое нововведение изначально должно быть временным и обратимым, а его плюсы должны перевешивать сопутствующие негативные аспекты.
Принципы, которыми следует руководствоваться при составлении графика ночных смен:
☑️Не нанимайте людей только для работы в ночное время (по возможности). Отдавайте предпочтение сменному графику.
☑️Планируйте не более 2–4 ночных смен подряд для одного сотрудника. Чем больше бессонных ночей — тем хуже для здоровья.
☑️Избегайте резкой смены графиков. Все изменения — постепенные.
☑️Планируйте график так, чтобы у работника хотя бы один выходной в месяц попадал на субботу и воскресенье. Это «социальное» время для общения с семьёй и друзьями.
☑️Рассмотрите разную продолжительность смен. По закону ночная смена в принципе на час короче дневной (за исключением особых условий). Плюс стоит помнить: монотонная, изнуряющая работа особенно сложна ночью. Поэтому, если возможно, сдвигайте задачи, которые требуют серьёзных физических затрат, на более короткие смены, а более лёгкие задачи — на длинные.
☑️Проанализируйте время начала и окончания рабочего дня. Возможно, получится внедрить гибкий график.
☑️Избегайте перебоев с графиком. Люди должны знать своё расписание, причём по закону за месяц. Исследования железнодорожных происшествий показали: бессонница и усталость, спровоцированные нерегулярным рабочим графиком, становятся причинами аварий и несчастных случаев.
🔸Контролируйте здоровье сотрудников.
Шаблонными осмотрами тут не обойтись. Работа ночью — это борьба сразу на трех фронтах. Нарушение естественных биоритмов, проблемы со сном и социальная депривация. При этом большинство работников так никогда и не привыкают к ночному образу жизни.
⚡️На сегодняшний день есть данные о том, что люди, выбирающие сменный график, имеют более высокие риски столкнуться со следующими проблемами со здоровьем:
▪️Сердечно-сосудистые заболевания.
▪️Желудочно-кишечные расстройства.
▪️Психические расстройства.
▪️Онкологические заболевания.
▪️Диабет.
▪️Проблемы с репродуктивным здоровьем.
Среди других последствий работы по ночам важно отметить повышенную утомляемость и риск получить травму. По сравнению с дневной работой количество несчастных случаев и травм на 18% выше в вечерние смены и на 30% — в ночные.
Что можно сделать? ➡️Вкладываться в здоровье сотрудников. Необходимо разработать эффективную программу охраны здоровья на рабочем месте. Такой подход включает в себя:
✅безопасную среду на рабочем месте;
✅комфортные бытовые условия (для вахтовиков);
✅❗️расширенные медицинские осмотры;
✅преемственность медицинской информации;
✅продвижение здорового образа жизни среди сотрудников.
🔸Организуйте место для сна и выделите на него время.
💤 Запланированный сон во время перерыва и спонтанное засыпание — разные явления с точки зрения физиологии и возможных последствий. Сотрудники ночных смен имеют на 60% больше шансов уснуть на работе, чем люди, работающие днём. И возможность легально вздремнуть (10–12 минут) во время перерыва может оказаться полезной стратегией для повышения бдительности.
❗️После ночной смены также важно позаботиться о сотрудниках. Если нет возможности организовать трансфер для работников и некоторые из них пользуются личным транспортом, то стоит ввести практику непродолжительного сна после смены. Ведь сонное вождение увеличивает риск попасть в аварию.
🔸Обеспечьте доступ к инфраструктуре.
Сотрудникам, работающим в ночную смену, необходимы те же условия труда, что и их коллегам, работающим днём. Это могут быть кухни с микроволновками, комнаты отдыха, спортзал, бассейн и т.п.
#здоровьенарабочемместе #ночнаясмена #графикработы #здоровье #режим #охранатруда