💥Почему нам хочется копченой колбасы💥 или "О чем говорят наши желания проглотить что-то особенное"
К слову о копченостях, ведь на самом деле организм требует "полезный" холестерин.
🌵 ЖАЖДА СЛАДКОГО
Организму не хватает глюкозы. Пополнить ее можно и без вреда для здоровья. Дефицит можно восполнить сладкими фруктами или медом. Про замену сладкого был отдельный пост выше.
🌵 СОЛЕНОЕ
Желание съесть соленое сигнализирует о нехватке в организме хлоридов. Достаточно поесть немного сыра, грибов, черного хлеба и сливочного масла, запасы будут восстановлены. Так же обращаем внимание на достаточное потребление воды, т.к. иногда обезвоживание дает о себе знать таким способом, ведь соль помогает удерживать воду.
🌵 КИСЛОЕ
Потребность в кисленьком сообщает организму об истощении запасов витамина С. Для их пополнения можно съесть цитрусовых, черной смородины, шиповник, клубнику, фасоль или редьку.
🌵 ЖИРНОЕ или ГАЗИРОВКА
Это желание сообщает о нехватке кальция. Необходимо добавить в свой рацион молока, сыра, бобовых продуктов, кунжута, фисташек или грецких орехов.
🌵ГОРЬКОЕ
Это желание сигнализирует о проблемах с пищеварением либо и зашлакованности организма и интоксикации.
🌵 ГОРЕЛОЕ
При возникновении такого чувства организм просит углеродов. Их можно получить из свежих фруктов.
🌵 КОЛБАСА
Организму не хватает полезных жиров. Дополнить их можно авокадо, маслами, такими как кунжутное, льняное, оливковое, а так же орехами.
🌵 КРАСНОЕ МЯСО
Таким образом организм просит белков и цинка. Восполнить можно так же грибами, картофелем, бобовыми и сухофруктами.
🌵 КОФЕ
Усиленное желание употреблять кофе сигнализирует о недостатке фосфора и серы. Их можно получить из молока, клюквы, хрена и капусты или семечек.
🌵 ХЛЕБ
Желание съесть хлеба говорит о недостаточности витамина В6. Компенсировать можно грецкими орехами и фундуком, морковью, печенью, яйцами, бобовыми.
🌵 ШОКОЛАД
Таким образом организм говорит нам о нехватке магния. Магнием богаты кедровые орехи, кешью, семечки, бобовые, гречневая крупа.
🌵 БАНАНЫ
Не хватает калия. Но имейте ввиду, бананы калорийны. Калий так же содержится в петрушке, шпинате, горохе, грецких орехах, белых грибах, персиках, овсянке, томатах, яблоках.
🌵 КРАСНАЯ ИКРА
Жажда красной икры сигнализирует о недостаточном количестве витамина Д. Он есть в желтках и шпинате.
🌵 МИДИИ и КРЕВЕТКИ
Явный сигнал недостаточности йода. Можно добавить в рацион морскую капусту.
🌵 ЛЕД, ПИВО, КВАС
Погрызть лед хочется из-за недостатка азота. Его можно добрать из рыбы, мяса и орехов.
Имейте ввиду, желание полакомиться исходит в данном случае не из привычного рациона и образа жизни, а от возникшего желания, ранее которое не переросло в зависимость. Это стоит учитывать в анализе потребностей организма.
Девчачий момент
💥Почему нам хочется копченой колбасы💥 или "О чем говорят наши желания проглотить что-то особенное"
К слову о копченостях, ведь на самом деле организм требует "полезный" холестерин.🌵 ЖАЖДА СЛАДКОГО
Организму не хватает глюкозы. Пополнить ее можно и без вреда для здоровья. Дефицит можно восполнить сладкими фруктами или медом. Про замену сладкого был отдельный пост выше.🌵 СОЛЕНОЕ
Желание съесть соленое сигнализирует о нехватке в организме хлоридов. Достаточно поесть немного сыра, грибов, черного хлеба и сливочного масла, запасы будут восстановлены. Так же обращаем внимание на достаточное потребление воды, т.к. иногда обезвоживание дает о себе знать таким способом, ведь соль помогает удерживать воду.🌵 КИСЛОЕ
Потребность в кисленьком сообщает организму об истощении запасов витамина С. Для их пополнения можно съесть цитрусовых, черной смородины, шиповник, клубнику, фасоль или редьку.🌵 ЖИРНОЕ или ГАЗИРОВКА
Это желание сообщает о нехватке кальция. Необходимо добавить в свой рацион молока, сыра, бобовых продуктов, кунжута, фисташек или грецких орехов.🌵ГОРЬКОЕ
Это желание сигнализирует о проблемах с пищеварением либо и зашлакованности организма и интоксикации.🌵 ГОРЕЛОЕ
При возникновении такого чувства организм просит углеродов. Их можно получить из свежих фруктов.🌵 КОЛБАСА
Организму не хватает полезных жиров. Дополнить их можно авокадо, маслами, такими как кунжутное, льняное, оливковое, а так же орехами.🌵 КРАСНОЕ МЯСО
Таким образом организм просит белков и цинка. Восполнить можно так же грибами, картофелем, бобовыми и сухофруктами.🌵 КОФЕ
Усиленное желание употреблять кофе сигнализирует о недостатке фосфора и серы. Их можно получить из молока, клюквы, хрена и капусты или семечек.🌵 ХЛЕБ
Желание съесть хлеба говорит о недостаточности витамина В6. Компенсировать можно грецкими орехами и фундуком, морковью, печенью, яйцами, бобовыми.🌵 ШОКОЛАД
Таким образом организм говорит нам о нехватке магния. Магнием богаты кедровые орехи, кешью, семечки, бобовые, гречневая крупа.🌵 БАНАНЫ
Не хватает калия. Но имейте ввиду, бананы калорийны. Калий так же содержится в петрушке, шпинате, горохе, грецких орехах, белых грибах, персиках, овсянке, томатах, яблоках.🌵 КРАСНАЯ ИКРА
Жажда красной икры сигнализирует о недостаточном количестве витамина Д. Он есть в желтках и шпинате.🌵 МИДИИ и КРЕВЕТКИ
Явный сигнал недостаточности йода. Можно добавить в рацион морскую капусту.🌵 ЛЕД, ПИВО, КВАС
Погрызть лед хочется из-за недостатка азота. Его можно добрать из рыбы, мяса и орехов.Имейте ввиду, желание полакомиться исходит в данном случае не из привычного рациона и образа жизни, а от возникшего желания, ранее которое не переросло в зависимость. Это стоит учитывать в анализе потребностей организма.