💥Почему нам хочется копченой колбасы💥 или "О чем говорят наши желания проглотить что-то особенное"

К слову о копченостях, ведь на самом деле организм требует "полезный" холестерин.


🌵 ЖАЖДА СЛАДКОГО

Организму не хватает глюкозы. Пополнить ее можно и без вреда для здоровья. Дефицит можно восполнить сладкими фруктами или медом. Про замену сладкого был отдельный пост выше.


🌵 СОЛЕНОЕ

Желание съесть соленое сигнализирует о нехватке в организме хлоридов. Достаточно поесть немного сыра, грибов, черного хлеба и сливочного масла, запасы будут восстановлены. Так же обращаем внимание на достаточное потребление воды, т.к. иногда обезвоживание дает о себе знать таким способом, ведь соль помогает удерживать воду.


🌵 КИСЛОЕ

Потребность в кисленьком сообщает организму об истощении запасов витамина С. Для их пополнения можно съесть цитрусовых, черной смородины, шиповник, клубнику, фасоль или редьку.


🌵 ЖИРНОЕ или ГАЗИРОВКА

Это желание сообщает о нехватке кальция. Необходимо добавить в свой рацион молока, сыра, бобовых продуктов, кунжута, фисташек или грецких орехов.


🌵ГОРЬКОЕ

Это желание сигнализирует о проблемах с пищеварением либо и зашлакованности организма и интоксикации.


🌵 ГОРЕЛОЕ

При возникновении такого чувства организм просит углеродов. Их можно получить из свежих фруктов.


🌵 КОЛБАСА

Организму не хватает полезных жиров. Дополнить их можно авокадо, маслами, такими как кунжутное, льняное, оливковое, а так же орехами.


🌵 КРАСНОЕ МЯСО

Таким образом организм просит белков и цинка. Восполнить можно так же грибами, картофелем, бобовыми и сухофруктами.


🌵 КОФЕ

Усиленное желание употреблять кофе сигнализирует о недостатке фосфора и серы. Их можно получить из молока, клюквы, хрена и капусты или семечек.


🌵 ХЛЕБ

Желание съесть хлеба говорит о недостаточности витамина В6. Компенсировать можно грецкими орехами и фундуком, морковью, печенью, яйцами, бобовыми.


🌵 ШОКОЛАД

Таким образом организм говорит нам о нехватке магния. Магнием богаты кедровые орехи, кешью, семечки, бобовые, гречневая крупа.


🌵 БАНАНЫ

Не хватает калия. Но имейте ввиду, бананы калорийны. Калий так же содержится в петрушке, шпинате, горохе, грецких орехах, белых грибах, персиках, овсянке, томатах, яблоках.


🌵 КРАСНАЯ ИКРА

Жажда красной икры сигнализирует о недостаточном количестве витамина Д. Он есть в желтках и шпинате.


🌵 МИДИИ и КРЕВЕТКИ

Явный сигнал недостаточности йода. Можно добавить в рацион морскую капусту.


🌵 ЛЕД, ПИВО, КВАС

Погрызть лед хочется из-за недостатка азота. Его можно добрать из рыбы, мяса и орехов.

Имейте ввиду, желание полакомиться исходит в данном случае не из привычного рациона и образа жизни, а от возникшего желания, ранее которое не переросло в зависимость. Это стоит учитывать в анализе потребностей организма.
💥Почему нам хочется копченой колбасы💥 или "О чем говорят наши желания проглотить что-то особенное" - 914317217134

Комментарии

Комментариев нет.