Диетические Супы Рецепты

00:38 ГРИБНОЙ КРЕМ-СУП
КБЖУ на 100 г: 75/3/4/8.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Шампиньоны - 400 гр
Морковь - 1 шт.
Картофель - 3-4 шт.
Лук - 1 шт.
Чеснок - 1 зубчик
Сливки 15% - 200 мл
Специи по вкусу
02:32 КРЕМ СУП ИЗ ЧЕЧЕВИЦЫ
КБЖУ на 180 г: 355/18/10/49
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Чечевица красная - 220 г
• Морковь средняя - 1 шт.
• Лук - мелкий 2 шт. или крупный 1 шт.
• Чеснок - 1 шт.
• Картофель - 2-3 шт.
• Оливковое масло - 1-2 ст. л.
• Перец черный молотый - 1/2 ч. л.
• Соль по вкусу - 1 ч. л.
• Сок лимона - 1 ч. л.
• Вода кипяток - 1100 мл
04:51 СУП С ФРИКАДЕЛЬКАМИ В МУЛЬТИВАРКЕ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Суп с фрикадельками в мультиварке
КБЖУ на 100 г: 121/9/2/18.
Фарш из индейки с луком - 300 г
Морковь - 1 шт.
Картофель - 4-5 шт.
Лук - 1 шт.
Лапша из твердых сортов
пшеницы - 1/3 ст.
Чеснок - 1 зубчик
Зелень
Специи по вкусу
07:34 СУП ИЗ КАБАЧКОВ
КБЖУ на 100 г: 89/4/0/17.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Кабачки - 400 г
Зеленый горошек - 100 г
Картофель - 200 г
Вода - 500 мл
Специи по вкусу
08:17 СУП ИЗ КАБАЧКОВ
КБЖУ на 270 г: 180/3/8/23.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
• Кабачки - 400 г
• Морковь - 150 г
• Картофель - 120 г
• Лук - 2 шт.
• Соль - 1 ч. л.
• Молотая паприка - 1 ч. л.
• Молотый кориандр - 1 ч. л.
• Растительное масло - 1 ст. л.