Как грамотно спланировать свой день?

⠀
В нашем ежедневнике часто не находится места для самого важного человека — самого себя. Особенно актуально это для тех, кто решил похудеть. Нужно очень много времени уделять себе. Но как правильно выстроить свой день, чтобы все успевать?
⠀
Стремление к совершенству требует четкого плана. Можно, конечно, сказать, что правильное питание и регулярные тренировки - отличная стратегия, но на деле это только часть успеха.
⠀
Что будет помогать похудеть?
• подъем и отбой в одно и то же время;
• утренний комплекс физических упражнений;
• полноценный завтрак;
• физические нагрузки во второй половине дня;
• правильное питание или диета;
• отдых,
• медитация.
⠀
Помни, что желание сделать больше не всегда приводит к хорошему результату. Важнее всего успеть сделать главное.
⠀
Кстати, наш консультант составила идеальный режим дня для каждой из вас. Хочешь его получить? Оставляй смайлик в комментариях 👇
⠀
#галереякрасоты #откройсебязаново #herbalifenutrition #похудение #спорт #диета #зож