Как обезопасить себя и своих близких Как ранее сообщили в Гидрометцентре России, с 9 по 13 июля в большинстве регионов ЦФО, в том числе в Ивановской области, ожидается аномально жаркая погода со средней суточной температурой на 7 - 9° выше нормы. Прогнозируются значения до +34°С. Как обезопасить себя и своих близких в эти дни, рассказали медики и специалисты МЧС России.
Так, среди основных правил, которые помогут сберечь здоровье, врачи выделяют следующие:
• Одежда в жару должна быть максимально легкой, из натуральных тканей и в светлых тонах;
• Лучше не находиться на солнце долго, особенно в самые жаркие часы – с 11 до 16 часов;
• Физические нагрузки и работу в саду стоит перенести на вечернее время;
• Следует воздержаться от обильной, а также копченой, жирной и острой пищи, сладких газированных и алкогольных напитков, кофе;
• Необходимо носить головной убор и пользоваться солнцезащитными средствами.
Как отметила врач-терапевт, заместитель главного врача ГКБ №7 по профилактической работе Ирина Сироткина, особое внимание следует уделить безопасности детей и граждан пожилого возраста, а также людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. «Таким людям следует избегать прямых солнечных лучей, больше находиться в прохладных местах. Особенно младенцы очень подвержены перегреванию: у них нет выраженной терморегуляции, как у взрослых, поэтому с ними нужно быть более осторожными. Если, например, родители хотят взять их на пляж - то это либо до 12 часов, либо уже после 4-5 вечера», - обратила внимание Ирина Сироткина.
Приволжская Новь
Аномально жаркая погода
Как обезопасить себя и своих близкихКак ранее сообщили в Гидрометцентре России, с 9 по 13 июля в большинстве регионов ЦФО, в том числе в Ивановской области, ожидается аномально жаркая погода со средней суточной температурой на 7 - 9° выше нормы. Прогнозируются значения до +34°С. Как обезопасить себя и своих близких в эти дни, рассказали медики и специалисты МЧС России.
Так, среди основных правил, которые помогут сберечь здоровье, врачи выделяют следующие:
• Одежда в жару должна быть максимально легкой, из натуральных тканей и в светлых тонах;
• Лучше не находиться на солнце долго, особенно в самые жаркие часы – с 11 до 16 часов;
• Физические нагрузки и работу в саду стоит перенести на вечернее время;
• Следует воздержаться от обильной, а также копченой, жирной и острой пищи, сладких газированных и алкогольных напитков, кофе;
• Необходимо носить головной убор и пользоваться солнцезащитными средствами.
Как отметила врач-терапевт, заместитель главного врача ГКБ №7 по профилактической работе Ирина Сироткина, особое внимание следует уделить безопасности детей и граждан пожилого возраста, а также людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. «Таким людям следует избегать прямых солнечных лучей, больше находиться в прохладных местах. Особенно младенцы очень подвержены перегреванию: у них нет выраженной терморегуляции, как у взрослых, поэтому с ними нужно быть более осторожными. Если, например, родители хотят взять их на пляж - то это либо до 12 часов, либо уже после 4-5 вечера», - обратила внимание Ирина Сироткина.
https://privolzhskaya-nov.ru/news/anomalno-zharkaya-pogoda.html
#здоровье#https://ok.ru/group/61401646366947