Андрей Невский • комфортное похудение

14 апр 2023

КАК ЗАСТАВИТЬ РЕБЁНКА ЕСТЬ НЕ ТОЛЬКО ШОКОЛАДКИ И ЧИПСИКИ?

🤔

КАК ЗАСТАВИТЬ РЕБЁНКА ЕСТЬ НЕ ТОЛЬКО ШОКОЛАДКИ И ЧИПСИКИ? - 937720577371
Взрослым эти продукты в разумных пределах ничем не навредят — при похудении только важно вписывать их в свою калорийность. Да и ребёнка можно побаловать шоколадками, но основой рациона они быть точно не должны.

Пищевые привычки закладываются в раннем возрасте, обычно до 5 лет. Малыши очень активны в копировании поведения взрослых. Именно поэтому очень важно быть примером для своего ребёнка.

Есть 3 хитрости, которые вы можете взять на вооружение 👇

1️⃣ Готовьте вместе с ребенком. Во-первых, этот навык пригодится ему во взрослой жизни, а, во-вторых, так он с любопытством и восторгом будет есть приготовленное блюдо. Это может стать вашей доброй традицией.

2️⃣ Добавляйте нужные для развития продукты в любимые лакомства малыша. Например, в его любимый пирог с яблоками добавьте листья шпината или морковь. Ребенку не столь важно, что именно есть. Важна подача.

3️⃣ Давайте выбор без выбора. Предлагайте ребенку самому выбрать блюдо на обед, предложив свои варианты. Например, ты будешь суп или котлетки? Ты будешь салат из огурца или из морковки?

А какие лайфхаки в кормлении детей/внуков есть у вас?👇

Комментарии

  • 20 мая 2023 10:14
    Я с ребёнком готовлю вместе, или делаю необычную форму блюда, например гармошку из огурца, а ещё я своему ребёнку даю эваларовские мишки омега, они способствуют улучшению работы мозга, развивают память, интеллект и внимательность.