Комментарии
- 8 мая 09:17Людмила, да, в связке панических атак и лишнего веса часто страдает щитовидная железа. Как правило, такой человек боится опоздать, не успеть что-то сделать, думает, что делает не то и не так, старается быть правильным, хорошим.
- 10 июн 00:52Извините, сюда напишу. На эмоциях
Хоть тема другая, но... 🤷♀️
Я вот думаю: болезнь рак же от обид , по психосоматике
Так вот, если кто заболеет раком - лечение им должны оплачивать те, НА КОГО ОБИДА У ЗАБОЛЕВШИХ РАКОМ!!!!!!!!!
Лечение должны оплачивать те, кто обидел!!!!!!!!!!!! - 13 июн 17:47Анастасия, понимаю ваши эмоции. Но если смотреть с другой стороны: заболевший мог не обижаться, отреагировать иначе. Наши эмоции - всегда наши, мы их выбираем сами.
- 19 июн 16:38Дорогая Анна , оно как то вроде и не обижаешься , но вот эта боль постоянная из за постоянных необоснованных обвинении , очень тяжело , молча это все переносить , а сестра ведь одна , единственная , очень хочется жить спокоино , дружно .
- 20 июн 20:38Если есть боль, значит, тело реагирует остро. Поделюсь техникой "Как реагировать, когда вас критикуют": после слов оппонента мысленно добавлять "по твоему мнению" и задать себе вопрос: "Зачем мне эта информация? Например, сестра критикует ваш внешний вид: "Какой отвратительный цвет платья!" Вы это слышите и мысленно добавляете "По твоему мнению" и спрашиваете у себя: "Зачем мне эта информация?" Так ли она для вас важна? Так ли влияет на вашу жизнь? Можно напрямую сказать сестре: "Это только твое мнение. Зачем ты мне это говоришь? Чтобы что?"
- 20 июн 21:15Анечка , спасибо , что ответили , это моя боль всю жизнь , и дети уже выросли . Я старшая сестра , но я постоянно молчу . Потому что бесполезно что то говорить . Она всегда права и чтобы все было по ее .Так она себя ведёт и со своими взрослыми 2 дочками . Позавчера мы похоронили ее старшую молоденькую дочь . Так за два дня похорон , она меня несколько раз все равно уколола . Не хочется все описывать , но последнии раз , когда мы вышли из автобуса на кладбище , она сказала , что кружится голова , Я сказала , что ты опять не выпила таблетку от давления . Очень высокое давление и врачи сказали надо пить каждыи день . На что она опять на меня фыркнула , что ты опять со своими таблетками .У нас отец высоко поднялось давление и мгновенно умер в 60 лет. Теперь у нее умер , муж , свекровь , дочь , хочется ведь поддержать как то , жалко мне . Но это бесполезно . Она во мне не нуждается . А с моеи дочерью она хорошо общается . Я мягкии , неконфликтныи человек , а у них совсем другои характер . Сын мои хочет , что бы мы дружили , но я не знаю как .Всю жизнь пытаюсь .
- Комментарий удалён.
- 20 июн 23:20Часто наши близкие самые лучшие учителя и уроки дают непростые. Невозможно дружить со всеми, всем угождать, быть милым.
- 20 июн 23:28Спасибо , Анечка , прочитаю , когда откроются у меня сообщения .
- 17 июл 11:57Здравствуйте Анна вы очень точно и правильно описываете проблемы. Всё выше сказанное про меня только я страдаю не до весом. Пыталась самостоятельно понять причину своей панике, но мне кажется что их сотни.
- 24 июл 10:53Ралина, да, причин несколько, а реакция одна. При желании разобраться в причинах, изменить жизнь и регулярной работе, это все можно разобрать. Тогда телу уже не нужно будет сбрасывать или набирать вес и включать режим паники.
- 24 авг 09:58Вадим Зеланд писал - Снижайте значимость. Как только информации не придавать значение, она становится не важной.
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Психосоматика
«Лишний вес и панические атаки: когда тело говорит о том, что душа не выдерживает»
«Я не хочу выходить из дома. Боюсь, что моя депрессия никогда не закончится. Не понимаю, что со мной происходит, за год набрала 10 килограммов».
Так началась наша сессия. С этой девушкой, назовем её Катя, мы работали почти год. Панические атаки, тревожность, +10 лишних килограммов, отеки.
Катя пришла с запросом: «Избавиться от депрессии, панических атак и лишнего веса. Вновь обрести радость жизни и стать стройной».
Паника приковывала ее к дому, отеки мешали двигаться, а еда стала единственным доступным утешением.
Мы начали с самого важного — с души.
Поняли, что за паническими атаками стоит огромный внутренний конфликт:
— Самообесценивание, выросшее в отношениях с абьюзером.
— Боль детства: жёсткая мать, строгая бабушка, криминальное прошлое отца.
— Годы, когда ей не хватало любви, поддержки, безопасного пространства.
Мы шаг за шагом возвращали ей контакт с собой:
— Принятие себя и своей истории.
— Работа с внутренним критиком.
— Поддержка маленькой девочки внутри.
— Разговоры с телом, не борьба — а диалог.
— Постепенное восстановление границ и опоры.
Катя приняла свое тело. Отеки стали спадать. Вес снизился — сам, без диет и насилия. Пропало желание постоянно есть, перестало тянуть на сладкое и мучное.
Она начала заниматься йогой. Для своего удовольствия. Не ради того, чтобы сбросить вес.
Панические атаки ушли вместе с депрессией.
Катя приняла маму и простила отца.
Сблизилась с сестрой.
Открыла собственное дело.
Встретила нового мужчину. Человека, рядом с которым можно быть собой.
Я верю, что когда мы начинаем слушать свое тело, оно начинает говорить с нами через ощущения, желания и радость. Жизнь становится естественной и легкой.