У НАС НЕТ ЭТОЙ РОСКОШИ - ПОГРУЖАТЬСЯ В ЭМОЦИИ С “ГОЛОВОЙ”!

Пока мы говорили о стрессе, пришел запрос на восстановление эмоционального фона.
Тревожность, которой сейчас подвержены почти все, мешает адекватно мыслить, принимать решения, сохранять здоровье.
Особенно это касается людей моего возраста.
На днях наблюдала, как знакомая буквально изнуряла себя высказываниями, что переживает, что испытывает страх, нервозность. На самом деле для нее пока ничего не изменилось. Но то состояние в которое она погрузила себя дало уже давление, сердцебиение, головокружение, отсутствие сна.
На вопрос, почему так реагирует, ответила, что переживает, а как же иначе. И даже с некоторой внутренней силой пояснила, что всегда переживает сильно, потому что у нее доброе сердце.
Какое же это распространенное заблуждение!
Переживание ничего не даст. В такие моменты необходимо четко понимать, что главная цель - убрать эти эмоции-разрушители.
У нас нет этой роскоши - погружаться в эмоции такой силы с полной отдачей.
Главное - это сохранять внутренний баланс, чтобы не расшатывать здоровье, и не ложиться дополнительным грузом болячек и нервных расстройств на плечи детей, внуков, родственников. Этим мы принесем больше пользы и спокойствия.
А кто не умеет справляться с эмоциями пишите в личку: Елена, у меня проблема…. Первая встреча или созвон - диагностика бесплатна. После этого расскажу что можно сделать в этой ситуации. Дальше решите - хотите ли заходить на платные встречи. или попробуете справиться сами.
(с) Всегда ваша, Елена Яшма
#РадостьЖизни #вернутьрадость #ЕленаЯшма #Консультации
#Эмоциональноенапряжение #Стресс