ЗДОРОВОЕ ПОХУДЕНИЕ Здоровое похудение — это не мечта, а реальность!

Нужно только придерживаться нескольких важных правил. Повторим? 😉 ✅ Рациональное питание Без легкого дефицита калорий не похудеть, а без баланса белков, жиров и углеводов не построить красивое тело. ✅ Высокая бытовая активность Чаще вставайте, ходите пешком, гуляйте, словом — двигайтесь всегда, когда это возможно! Сидя на диване, лишний вес не победить. ✅ Грамотные тренировки Не нужно издеваться над собой. Получайте от фитнеса удовольствие, тренируйтесь разнообразно, кайфуйте! ✅ Никакой спешки! Здоровый уровень потери веса — 0,5-1 кг в неделю, не более. Мы ведь не спешим, когда набираем вес? При обратном процессе торопиться тоже некуда. Ну а у нас в Школе здорового фитнеса есть все инструменты для соблюдения этих принципов стройности! Присоединяйтесь к жиросжигающему маю в Онлайн Клубе FitSpo 🤗 Вас ждут упражнения, рекомендации и планы питания для: ☘ безопасного похудения, ☘ создания красивой фигуры, ☘ энергии, лёгкости и здоровья! Узнать полную программу майского Клуба и присоединиться можно здесь 👉 https://bit.ly/3VC1Tn9 💬 Наши героини достойны восторженных взглядов, правда? Дайте 🔥 под постом, если вам тоже нравятся их результаты!