Аутоагрессия — это поведение, при котором человек наносит вред себе.

И для него это становится часто способом справиться с переживаемым стрессом, тревогой или депрессией.
Проявляется аутоагрессия в разных формах, от физического самоповреждения — порезы или ожоги — до менее заметных способов саморазрушения: злоупотребление алкоголем или самосаботаж в личной и профессиональной жизни.
Почему эту проблему часто замалчивают?
Саморазрушающее поведение — это не просто медицинский симптом.
Это крик о помощи, который часто остается неуслышанным из-за стигмы, связанной с психическим здоровьем.
Во многих культурах признание психических проблем и вытекающего из них поведения считается знаком слабости или неудачи. Это приводит к тому, что многие люди стесняются искать помощь и поддержку, которые им необходимы.
В чем проявляется саморазрушающее поведение?
Физическое самоповреждение — самая заметная форма аутоагрессии: порезы, ожоги, удары по себе и другие действия, наносящие телесный ущерб.
Самосаботаж — отказ от возможностей для развития или принятие решений, которые приводят к профессиональным и личным неудачам.
Злоупотребление веществами — использование алкоголя или наркотиков в качестве способа справиться с эмоциональной болью, что в долгосрочной перспективе ведет к еще большему ущербу для здоровья.
Игнорирование личных границ — это может включать в себя поддержание вредоносных отношений или избегание заботы о собственном здоровье.
Как можно помочь?
Важно признать, что аутоагрессия — это серьезный знак бедствия.
Людям, страдающим от саморазрушающего поведения, нужна профессиональная психологическая помощь для разработки здоровых способов проживания стресса и эмоций. Работа с терапевтом помогает выявить корни проблем и найти стратегии для восстановления.
Открытое обсуждение этих тем способствует снятию стигмы и облегчению доступа к нужной помощи.
Никто не должен сталкиваться с такой проблемой один на один!
Завтра обсудим, какие причины бывают у аутоагрессии.
#фортепозитив #аутоагрессия #психология