🏃🏻♂ Марафон «Успеть до 8 утра», день №14. Вялое утро. 🕠 Время подъёма: 7⃣:0⃣0⃣. Результат - 58%.
❗ Инсайт дня: «Сонный мозг не высыпается и тормозит». 📕 Книга дня: «Как сильно ты этого хочешь», Мэт Фицджеральд.
😱 Нанял продюсера или, точнее, она меня. И все планы пошли к чёрту. С одной стороны, давно пора запустить нормальный онлайн курс с профессионалом, с другой, надо опять перестраивать график.
🫠 2 дня проводили интервью с подписчиками. Приходилось все дела откладывать на вечер и ложиться далеко после 23:00. Поэтому второе утро подряд у меня вялое.
🤗 Радует то, если даже не выспался, нет никакого желание продолжать спать после первого пробуждения. А это значит мозг и тело уже привыкли. Кстати, сегодня уже 21 день моего марафона.
🥳 Но есть и плюсы в вялости по утрам. Начинаешь осознавать, как подвисает мозг, переключается, теряет сосредоточение. Сделал горизонтальную планку - лег на пол и лежу минуту втыкаю. Побил грушу, снял перчатки и стою смотрю в окно, торможу. Прикольные ощущения, попробуйте их поймать.
☝ И, как вы заметили, марафон вынес в отдельную группу, чтобы разделить контент. Продолжайте участвовать в комментариях тут.
👍 Присоединиться к марафону может каждый. Просто пишите в комментариях тут » https://t.me/do8utra, что вы успеваете сделать до 8 утра. При этом надо включить, минимум, одну новую привычку, или несколько, чтобы получился настоящий утренний ритуал.
Илья Анищенко | Профайлинг и психология
⚡ Теперь у марафона свой канал в Телеграм.
🏃🏻♂ Марафон «Успеть до 8 утра», день №14. Вялое утро.
🕠 Время подъёма: 7⃣:0⃣0⃣. Результат - 58%.
❗ Инсайт дня: «Сонный мозг не высыпается и тормозит».
📕 Книга дня: «Как сильно ты этого хочешь», Мэт Фицджеральд.
😱 Нанял продюсера или, точнее, она меня. И все планы пошли к чёрту. С одной стороны, давно пора запустить нормальный онлайн курс с профессионалом, с другой, надо опять перестраивать график.
🫠 2 дня проводили интервью с подписчиками. Приходилось все дела откладывать на вечер и ложиться далеко после 23:00. Поэтому второе утро подряд у меня вялое.
🤗 Радует то, если даже не выспался, нет никакого желание продолжать спать после первого пробуждения. А это значит мозг и тело уже привыкли. Кстати, сегодня уже 21 день моего марафона.
🥳 Но есть и плюсы в вялости по утрам. Начинаешь осознавать, как подвисает мозг, переключается, теряет сосредоточение. Сделал горизонтальную планку - лег на пол и лежу минуту втыкаю. Побил грушу, снял перчатки и стою смотрю в окно, торможу. Прикольные ощущения, попробуйте их поймать.
☝ И, как вы заметили, марафон вынес в отдельную группу, чтобы разделить контент. Продолжайте участвовать в комментариях тут.
👍 Присоединиться к марафону может каждый. Просто пишите в комментариях тут » https://t.me/do8utra, что вы успеваете сделать до 8 утра. При этом надо включить, минимум, одну новую привычку, или несколько, чтобы получился настоящий утренний ритуал.
#IronMorzh #УспетьДо8Утра #ПолезныеПривычки #Мотивация