Лён — ценное растение, богатое витаминами, минералами, питательными веществами, способное помочь организму быть здоровым.

Содержит макроэлементы:
магний в количестве 390 мг на 100 грамм продукта, что составляет 97% от суточной нормы для человека;
фосфор — 640 мг, 81%;
калий — 810 мг, 33%;
кальций — 255 мг, 25,6%.
Микроэлементы:
медь в количестве 1220 мкг на 100 грамм продукта, что составляет 122% от суточной нормы для человека;
марганец — 2,5 мг, 124%;
селен — 25 мкг, 45%;
цинк — 4,3 мг, 35%;
железо — 5,7 мг, 33%.
Витамины:
группы В: В1 (в 100 граммах содержится 110% от суточной нормы), В6 (24%), В9 (22%), В5 (19,5%), (15,5%), В3 (15%), В2 (9%);
группы Е;
группы К;
группы С;
группы А.
Прочие полезные вещества:
омега-3 жирные кислоты (в 100 граммах продукта содержится 600% от суточной нормы для человека);
омега-6 (100%);
органические кислоты;
ферменты;
пищевые волокна.
Употребляя семена льна, можно не только избавиться от ненавистных килограммов, но и попутно нормализовать работу
практически всех органов и систем вашего организма!
Как использовать: перемолоть семена в порошок или купить готовую клетчатку. Принимать каждый день по 2 ст.л., запивая 1-2 стаканами воды. Второй вариант: добавить 1 ст.л. порошка в стакан кефира или йогурта на ланч и полдник. Курс 2-3 недели и перерыв на месяц.