Нежные и вкусные кексы из куриного филе, которые готовятся всего 10 минут в микроволновке. Дополнения в виде тыквы, сметаны и яйца придают блюду насыщенный вкус и яркий вид. Такие куриные кексы отлично подойдут для любого меню, в том числе и для тех, кто придерживается здорового питания.
Продукты (на 5 порций) Куриное филе - 200 г Тыква (очищенная) - 150 г Яйцо - 1 шт. Мука - 40 г (2 ч. ложки с горкой) Сметана - 20 г (1 ст. ложка) Соль - 1/3 ч. ложки (по вкусу) Перец чёрный молотый - 1/5 ч. ложки Травы итальянские сушёные - 1/2 ч. ложки Масло подсолнечное рафинированное - 15 мл (1 ст. ложка)
-Подготавливаем все необходимые продукты. -Куриное филе промываем, обсушиваем и нарезаем средними кусочками. Тыкву очищаем и нарезаем произвольными кусочками. -Куриное мясо и тыкву пропускаем через мясорубку в миску. -Вбиваем яйцо, добавляем соль, перец, сметану и итальянские травы. -Всё хорошо перемешиваем. -Добавляем просеянную муку. -Опять тщательно перемешиваем. -Силиконовые или бумажные формочки смазываем растительным маслом и выкладываем в них фарш. Заполняем формочки почти до верха, так как масса не слишком поднимается. -Запекаем в микроволновке при мощности 800 Вт 8-10 минут. Если кексы плотные, держат форму, не продавливаются - они готовы. -Подаём кексы из куриного филе с тыквой к столу ещё горячими. Приятного аппетита! esenergyoflife.ru
ЗОЖ💧 Николинская вода💧Бальзам Болотова
Кексы из куриного филе с тыквой, в микроволновке
Нежные и вкусные кексы из куриного филе, которые готовятся всего 10 минут в микроволновке. Дополнения в виде тыквы, сметаны и яйца придают блюду насыщенный вкус и яркий вид. Такие куриные кексы отлично подойдут для любого меню, в том числе и для тех, кто придерживается здорового питания.Продукты (на 5 порций)
Куриное филе - 200 г
Тыква (очищенная) - 150 г
Яйцо - 1 шт.
Мука - 40 г (2 ч. ложки с горкой)
Сметана - 20 г (1 ст. ложка)
Соль - 1/3 ч. ложки (по вкусу)
Перец чёрный молотый - 1/5 ч. ложки
Травы итальянские сушёные - 1/2 ч. ложки
Масло подсолнечное рафинированное - 15 мл (1 ст. ложка)
-Подготавливаем все необходимые продукты.
-Куриное филе промываем, обсушиваем и нарезаем средними кусочками.
Тыкву очищаем и нарезаем произвольными кусочками.
-Куриное мясо и тыкву пропускаем через мясорубку в миску.
-Вбиваем яйцо, добавляем соль, перец, сметану и итальянские травы.
-Всё хорошо перемешиваем.
-Добавляем просеянную муку.
-Опять тщательно перемешиваем.
-Силиконовые или бумажные формочки смазываем растительным маслом и выкладываем в них фарш. Заполняем формочки почти до верха, так как масса не слишком поднимается.
-Запекаем в микроволновке при мощности 800 Вт 8-10 минут. Если кексы плотные, держат форму, не продавливаются - они готовы.
-Подаём кексы из куриного филе с тыквой к столу ещё горячими.
Приятного аппетита!
esenergyoflife.ru