Вступление. Я не могу рассказать всей правды, которая привела меня в работу с психологом, но постараюсь максимально передать весь диапазон эмоций, который я пережила за это время. Я хочу поддержать тех, кто сейчас находится в похожих чувствах, испытывает сомнение и страх… я знаю, как можно идеально выглядеть для всех, но быть абсолютно разбитой внутри. Первое касание со специалистом у меня случилось в период, когда я решила, что мои отношения с мужем закончены. Я шла на встречу к милой женщине, которую мне посоветовали. Встреча была в кафе. В двухэтажном кафе, в самый разгар ланчей. Я до сих пор не понимаю ее выбор места для встречи. У меня спросили «какой твой вопрос?», а я ответила «не понимаю, правильно ли я поступаю?». За полтора часа я выдала ей всё, что считала нужным. Мне дали упражнение, которое должно было помочь принять решение. Я перевела 7.500₽ и ушла. Больше мы не виделись. А упражнением, кстати, я до сих пор пользуюсь))) Я не знаю, может быть, конечно, в целом и существует такая практика работы с психологом, но мне она не зашла 😅 Наступил второй период. И к психологу я уже приползла. На моральных коленях. С мольбой о помощи. Но, с улыбкой на лице и со своими привычными шуточками, будто бы позади и не было череды ночей без сна, моих паничек, где я переставала переодически дышать, моей худобы, и тонны зеленых соплей в перемешку с моими слезами… естественно сигарет, бухла и работы без остановки. Пришла со словами «че-то как-то я хз»… и лишь через несколько сеансов я сформировала запрос «я говно. но я так не хочу». Так началась наша работа со Светой… Это был совершенно другой специалист. Мне рассказали правила игры: строгий график посещений, пропускать нельзя, будет много работы. И я пошла. С дисциплиной у меня всегда был порядок с детства. Поэтому, два раза в неделю я всегда была на сессиях. Сначала я очень много говорила и рассказывала. Порой даже не понимала за что я плачу, ведь ничего не происходит. А потом началось интересное. Говорить начала Света. И это был разъеб. После каждой сессии я лежала пластом. Могла лежать ни один день. На сеансах я ревела, я молчала, я злилась, я сопротивлялась. Вот знаете выражение «содрать коросту»? Это было оно. Мы находили эти «коросты» в таких местах моей жизни, что я даже и думать не думала в эту сторону. А потом мы начали обрабатывать мои раны и наращивать новую кожу… НАЧАЛАСЬ МОЯ РАБОТА. Это самая сложная часть. Оказалось, что работы над собой предстояло много. Были задания, были упражнения. Иногда я сопротивлялась. Но потом всё равно приходила к «надо сделать». Пару раз были моменты, когда я просила дополнительные встречи. А однажды я поехала в клинику неврозов за таблетками. Но их по итогу я даже не выкупила. Потому, что слова «мы справимся без таблеток, ты молодец» настолько четко отпечатались в моей голове, что перейти на таблетки казалось мне на уровне «опустить руки». За полтора года я проделала хорошую работу. В каких-то моментах эта была прям борьба. В каких-то было легко и тепло. Естественно изменилась и жизнь, и ее качество. И последние два месяца я приходила на сеанс со словами «мне нечего рассказать». Мой запрос был закрыт полностью. И мы попрощались со Светой до «нового запроса». Мои выводы. Терапия – это не «пришли, поболтали, поплакали и сделали вывод, что во всём виноват холодный отец», это в первую очередь большая и сложная работа. Если не готовы осознавать неприятные моменты о своей жизни, о своих близких и о себе в первую очередь – не ходите. Если не готовы работать и менять привычный сценарий – не ходите. Если любите просто поговорить в пустоту – не ходите. Если считаете, что вам достаточно двух, трех, пяти, десяти сеансов – не ходите. Если думаете, что сами всё знаете, вам бы вот чисто оформить мысли – не ходите. Если не готовы терять своё окружение – не ходите. Это так не работает. Вы обалдеете от того, как работает ваш мозг. Потом вы кайфанете от того, как работает ваш мозг. Вы будто поймете устройство вселенной. Или внезапно осознаете как работает какой-то механизм. Вы научитесь понимать свои чувства и выявлять причину этих чувств. И это будет решать просто миллион проблем. Вы научитесь говорить о себе. Вы начнете слышать и понимать себя. Вы научитесь видеть другой мир. Вы начнете замечать других людей. Я этот список могу продолжать до бесконечности. Из побочных эффектов лишь – окружение сменится на 90% 😂 но от этого вы тоже потом кайфанете. Отчетливо помню тот момент, когда я поняла, что я справилась. Я шла по улице по бытовым делам. И поймала себя на полной тишине в своей голове. Ноль мыслей. Никакой тревоги. Никаких забот. Никакого прокручивания ситуаций. Никакой работы. Ноль. Штиль. Я всё решила. Все вопросы были закрыты. О***ЕННО!!! Вот это состояние стало моим эталоном. Я не пожалела ни об единой минуте потраченного времени и ни об единой копеечке. И обязательно вернусь с новым запросом. И вернусь к Свете! Сейчас у меня второй этап – пубертат у сына. Это п***ец. И в терапии сейчас он. Я пока не суюсь. Но если будет необходимо, пойду туда не думая. На самом деле, причиной обращения к психологу не всегда должны быть смерть или развод. Если вам кажется, что нужна помощь – скорее всего вам не кажется. Идите. Всё получится ❤️ а я… а что я? Я МОЛОДЕЦ! Это отзыв клиентки, с которой мы работали в среднесрочной терапии. ❗Для тех, кто хочет разобраться в себе есть возможность пройти диагностические сессии со скидкой 50%❗ Запись по телефону 8960 182 49 53
Психолог в помощь
Мой опыт работы с психологом.
Вступление. Я не могу рассказать всей правды, которая привела меня в работу с психологом, но постараюсь максимально передать весь диапазон эмоций, который я пережила за это время. Я хочу поддержать тех, кто сейчас находится в похожих чувствах, испытывает сомнение и страх… я знаю, как можно идеально выглядеть для всех, но быть абсолютно разбитой внутри.
Первое касание со специалистом у меня случилось в период, когда я решила, что мои отношения с мужем закончены. Я шла на встречу к милой женщине, которую мне посоветовали. Встреча была в кафе. В двухэтажном кафе, в самый разгар ланчей. Я до сих пор не понимаю ее выбор места для встречи. У меня спросили «какой твой вопрос?», а я ответила «не понимаю, правильно ли я поступаю?». За полтора часа я выдала ей всё, что считала нужным. Мне дали упражнение, которое должно было помочь принять решение. Я перевела 7.500₽ и ушла. Больше мы не виделись. А упражнением, кстати, я до сих пор пользуюсь)))
Я не знаю, может быть, конечно, в целом и существует такая практика работы с психологом, но мне она не зашла 😅
Наступил второй период. И к психологу я уже приползла. На моральных коленях. С мольбой о помощи. Но, с улыбкой на лице и со своими привычными шуточками, будто бы позади и не было череды ночей без сна, моих паничек, где я переставала переодически дышать, моей худобы, и тонны зеленых соплей в перемешку с моими слезами… естественно сигарет, бухла и работы без остановки. Пришла со словами «че-то как-то я хз»… и лишь через несколько сеансов я сформировала запрос «я говно. но я так не хочу».
Так началась наша работа со Светой… Это был совершенно другой специалист. Мне рассказали правила игры: строгий график посещений, пропускать нельзя, будет много работы. И я пошла. С дисциплиной у меня всегда был порядок с детства. Поэтому, два раза в неделю я всегда была на сессиях. Сначала я очень много говорила и рассказывала. Порой даже не понимала за что я плачу, ведь ничего не происходит.
А потом началось интересное. Говорить начала Света. И это был разъеб. После каждой сессии я лежала пластом. Могла лежать ни один день. На сеансах я ревела, я молчала, я злилась, я сопротивлялась. Вот знаете выражение «содрать коросту»? Это было оно. Мы находили эти «коросты» в таких местах моей жизни, что я даже и думать не думала в эту сторону.
А потом мы начали обрабатывать мои раны и наращивать новую кожу… НАЧАЛАСЬ МОЯ РАБОТА. Это самая сложная часть. Оказалось, что работы над собой предстояло много. Были задания, были упражнения. Иногда я сопротивлялась. Но потом всё равно приходила к «надо сделать». Пару раз были моменты, когда я просила дополнительные встречи. А однажды я поехала в клинику неврозов за таблетками. Но их по итогу я даже не выкупила. Потому, что слова «мы справимся без таблеток, ты молодец» настолько четко отпечатались в моей голове, что перейти на таблетки казалось мне на уровне «опустить руки».
За полтора года я проделала хорошую работу. В каких-то моментах эта была прям борьба. В каких-то было легко и тепло. Естественно изменилась и жизнь, и ее качество. И последние два месяца я приходила на сеанс со словами «мне нечего рассказать». Мой запрос был закрыт полностью. И мы попрощались со Светой до «нового запроса».
Мои выводы. Терапия – это не «пришли, поболтали, поплакали и сделали вывод, что во всём виноват холодный отец», это в первую очередь большая и сложная работа.
Если не готовы осознавать неприятные моменты о своей жизни, о своих близких и о себе в первую очередь – не ходите.
Если не готовы работать и менять привычный сценарий – не ходите.
Если любите просто поговорить в пустоту – не ходите.
Если считаете, что вам достаточно двух, трех, пяти, десяти сеансов – не ходите.
Если думаете, что сами всё знаете, вам бы вот чисто оформить мысли – не ходите.
Если не готовы терять своё окружение – не ходите.
Это так не работает. Вы обалдеете от того, как работает ваш мозг. Потом вы кайфанете от того, как работает ваш мозг. Вы будто поймете устройство вселенной. Или внезапно осознаете как работает какой-то механизм.
Вы научитесь понимать свои чувства и выявлять причину этих чувств. И это будет решать просто миллион проблем. Вы научитесь говорить о себе. Вы начнете слышать и понимать себя. Вы научитесь видеть другой мир. Вы начнете замечать других людей. Я этот список могу продолжать до бесконечности.
Из побочных эффектов лишь – окружение сменится на 90% 😂 но от этого вы тоже потом кайфанете.
Отчетливо помню тот момент, когда я поняла, что я справилась. Я шла по улице по бытовым делам. И поймала себя на полной тишине в своей голове. Ноль мыслей. Никакой тревоги. Никаких забот. Никакого прокручивания ситуаций. Никакой работы. Ноль. Штиль. Я всё решила. Все вопросы были закрыты. О***ЕННО!!! Вот это состояние стало моим эталоном.
Я не пожалела ни об единой минуте потраченного времени и ни об единой копеечке. И обязательно вернусь с новым запросом. И вернусь к Свете!
Сейчас у меня второй этап – пубертат у сына. Это п***ец. И в терапии сейчас он. Я пока не суюсь. Но если будет необходимо, пойду туда не думая.
На самом деле, причиной обращения к психологу не всегда должны быть смерть или развод. Если вам кажется, что нужна помощь – скорее всего вам не кажется. Идите. Всё получится ❤️ а я… а что я?
Я МОЛОДЕЦ!
Это отзыв клиентки, с которой мы работали в среднесрочной терапии.
❗Для тех, кто хочет разобраться в себе есть возможность пройти диагностические сессии со скидкой 50%❗
Запись по телефону 8960 182 49 53