11 ноя
Том Ям в домашних условиях
Готовлю в мультиварке от бренда Garlyn, которая сейчас по низкой цене: https://vk.cc/cR7imo
Что надо:
1. Масло растительное 15 гр
2. Шампиньоны 100 гр
3. Черри 100 гр
4. Лук порей 50 гр (полукольца)
5. Паста Том ям 1 ст ложка или 50 грамм
6. Молоко кокосовое 200 мл
7. Вода из чайника 600 мл (можно и куриный бульон или сварить панцири креветок)
8. Соевый соус 1 ст л
9. Креветки 150 гр
10. Кальмар 100 гр
Поводим до первого булька (кипения) и снимаем с огня
Рис басмати 3 мерных стакана промыл, слил воду, добавил 3 мерных стакана воды и приготовил на режиме крупа.
Это просто бомба!
Подавайте с кинзой, рисом, лимоном или лаймом.
Разбор рациона
Связь 24/7
Все бесплатно
Добавляйтесь в друзья
Ссылка на чат на стене
https://t.me/elenatrenerpopitaniiu
Приглашаю тебя к себе!
Здесь ты найдёшь:
Переходи по ссылке, чтобы получить рекомендации по питанию
https://chat.whatsapp.com/K9YfWljrgKM2Hahtsk3QFB?mode=ems_copy_t
Русские и забудут, как щи лаптем хлебали
https://t.me/fainadietoloq
ПРABA BOДИTEЛЯ ЧО TЫCЯЧ PУ.Б.Л.E.Й
ПPABA TPAKTOPИCT.A--ЧО--T.Ы.C.Я.Ч--P.У.Б.Л.E.Й
ДOПOГ (OПАCHЫЙ ГPУ.3)--ЗO--T.Ы.C.Я.Ч--P.У.Б.Л.E.Й
ВАЦAП, ТE.L.Е.Г.Р.A.М.М: 8*9*8*1*9+З+5+З+1+Ч+1
2025 ...
С 12.08.2025 по 18.09.2025,
с 19.09.2025 по 10.10.2025,
2025 ..
Создала чат в ватсапп по правильному питанию и похудению , присоединяйтесь, будем друг друга поддерживать , мотивировать 🤗🫶
https://chat.whatsapp.com/GSFPSWr71QdAusTmYC2DhW