Приготовление нежнейшего кролика с медово-соевом соусе займет всего 90 минут. Блюдо прекрасно подойдет для похудения. Калорийность блюда: 140 ккал на 100 грамм. Ингредиенты Кролик – 1 кг Соевый соус – 2 ст.л. Мед – 1 ст.л. Оливковое масло – 2 ст.л. Лимонный сок – 1 ст.л. Имбирь – 1 щепотка Майоран – 1 щепотка Чёрный перец — по вкусу Лук – 1–2 шт. Приготовление: Соевый соус соедините с мёдом, маслом, лимонным соком, имбирём, майораном и перцем. Лук нарежьте кольцами или полукольцами. Кролика разделите на порционные кусочки. Перемешайте с луком и соусом. Накройте пищевой плёнкой и оставьте в холодильнике на 10–12 часов. Выложите кролика с луком и соусом в форму для запекания. Накройте фольгой. Запекайте сначала 30 минут при температуре 200 °С, а после ещё примерно час при 180 °С. Приблизительно за 10 минут до готовности уберите фольгу, чтобы мясо подрумянилось. #похудение #диета #пппитание #белковаядиета #ппеда #рецепты #вкусноиполезно #кролик #рецепткролик #похудение #сброситьвес
BlogDiets.ru - Диеты и Рецепты .
Запеченный кролик
Приготовление нежнейшего кролика с медово-соевом соусе займет всего 90 минут. Блюдо прекрасно подойдет для похудения. Калорийность блюда: 140 ккал на 100 грамм.
Ингредиенты
Кролик – 1 кг
Соевый соус – 2 ст.л.
Мед – 1 ст.л.
Оливковое масло – 2 ст.л.
Лимонный сок – 1 ст.л.
Имбирь – 1 щепотка
Майоран – 1 щепотка
Чёрный перец — по вкусу
Лук – 1–2 шт.
Приготовление:
Соевый соус соедините с мёдом, маслом, лимонным соком, имбирём, майораном и перцем. Лук нарежьте кольцами или полукольцами.
Кролика разделите на порционные кусочки. Перемешайте с луком и соусом. Накройте пищевой плёнкой и оставьте в холодильнике на 10–12 часов.
Выложите кролика с луком и соусом в форму для запекания. Накройте фольгой. Запекайте сначала 30 минут при температуре 200 °С, а после ещё примерно час при 180 °С. Приблизительно за 10 минут до готовности уберите фольгу, чтобы мясо подрумянилось.
#похудение #диета #пппитание #белковаядиета #ппеда #рецепты #вкусноиполезно #кролик #рецепткролик #похудение #сброситьвес