… витамина С чем в апельсинах!

Многие думают, что апельсин — чемпион, но на самом деле в 100 г черной смородины содержится около 180 мг витамина C. Тогда как в 100 г апельсина — примерно 50 мг. То есть смородина дарит в 3–4 раза большеаскорбинки, чем цитрус-звезда 🌟
Такая доза витамина C помогает организму быстрее справляться с инфекциями и простудами. Полифенолы в составе, защищают клетки от стресса и преждевременного старения. Витамин C участвует в выработке карнитина, а тот помогает превращать жиры в чистую энергию ⚡️