Комментарии
- 20 мар 15:12Елена Лобачеваэто здорово, а в духовке возможно?
- 20 мар 19:13Наталья КУЧИНА🌹
- 21 мар 11:50Наталья Москалева (Яковлева) ответила Елене Лобачевойможно. Только форма надо поставить в глубокий противень с водой, сверху накрыть фольгой или смоченным пергаментом. Получается приготовление на парУ. Я так рыбное суфле с укропом делаю в нескольких креманках сразу. Теперь в микроволновке попробую с курицей и шпинатом.
- 21 мар 11:51Елена Лобачева ответила Наталье Москалевой (Яковлевой)тогда может лучше в пароварке.....
- 21 мар 11:57Наталья Москалева (Яковлева) ответила Елене Лобачевойв пароварку мало формочек входит. А в духовке сразу 6 запекаю
- 21 мар 12:47Домохозяйка со стажем Галина
ответила Елене Лобачевойможно, но будет суше. Если только на водяной бане. - 21 мар 14:37Света Макеева
- 29 мар 20:16ALEVTINA MIRONOVA
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Домохозяйка со стажем Галина
Куриное суфле в микроволновке для правильного питания
Когда приходит время легкого питания, например, когда хочется избавиться от лишних килограммов или просто правильно питаться, я прибегаю к таким простым и вкусным рецептам, как это суфле из курицы. Этот вариант идеально подходит для тех, кто следит за своим рационом.Состав:
Филе грудки - 400 г
Шпинат замороженный - 40 г
Сливки 10% - 120 мл
Яйцо куриное - 1 шт.
Мускатный орех - 1 щепотка
Соль, перец - по вкусу
Оливковое масло - 1/2 ч.л.
1. Выложите в миску куски курицы, вбейте яйцо, влейте сливки, посолите и поперчите. Если нужен совсем ПП вариант, замените сливки на молоко.
2. При помощи погружного блендера измельчите в однородную гладкую массу.
3. Отложите 1/3 часть мясной массы. В остальной фарш добавьте шпинат и еще раз измельчите.
4. Форму для микроволновой печи смажьте маслом.
5. Выложите 1/2 часть мясного фарша со шпинатом и разровняйте.
6. Затем выложите фарш без шпината, разровняйте.
7. Выложите оставшуюся куриную массу и распределите ровным слоем.
8. Поставьте в микроволновую печь минут на 6 при мощности 800 Вт.
Ранее делилась рецептом на Аймкук
Всего доброго и будьте здоровы!
#еда #домохозяйкасостажемгалина #куриноесуфле