​Достаточно ли вы знаете о способах улучшить память в любом возрасте?

Не забудьте подписаться на канал
Существует множество способов улучшения памяти. Более того, на данный момент известно более нескольких десятков тысяч различных способов как улучшить память.
Рассмотрим некоторые из них:
▫️Тренировка памяти: Мозг не будет плодотворно работать после праздников, потому что он не привык к такой большой нагрузке. То есть, не забывайте время от времени читать книги или даже учить иностранный язык – все это будет стабилизировать работу вашего мозга.
▫️Занятие спортом: Дело в том, что благодаря регулярным физическим нагрузкам, в головной мозг поступает большое количество кислорода. Это очень важно и для пожилых людей, которые как правило, стремительно теряют свою память с возрастом. Если спорт не ваше, то хотя бы больше ходите на свежем воздухом.
▫️Больше общения: Люди ведущие активную социальную жизнь меньше жалуются на плохую память, потому что не имеют ее как таковой.
#память #возраст #возрастнепомеха #пожилыелюди #пожилые #спорт #мозг #физкультура #фитнес