Добрый день!

Для подписчиков группы "Территория Здоровья"
Не забудьте подписаться на канал
Топ 6 женских витаминов, которые важно принимать каждый день!
1⃣ Витамин Д3 — главный помощник! Это здоровье волос, ногтей, мозга, костей, сердца и всего организма в целом.
❗При дефиците принимать не менее 5 тыс. единиц (выше 5 тыс ЕД- с витамином К)
ДОЗИРОВКА подбирается после сдачи анализа❗
2⃣ Омега-3 — лучшая подружка любой женщины. Хотите чистую и сияющую кожу, блеск волос и глаз? Омега поможет!
суточная доза не менее 1000 мг (EPA+ DHA) 3 месяца приём, месяц перерыв
3⃣ Пробиотики
Повторю в тысячный раз, кишечник — второй мозг, поэтому если хотите быть здоровой и красивой, то помогайте микробиому.
Курс 3–4 месяца, 2 раза в год.
4⃣ Лецитин — спонсор хорошей памяти и работоспособности, защита от стресса и быстрой утомляемости, помощник при похудении
3–5 г в сутки
5⃣ Куркумин
3 месяц приём, месяц перерыв
6⃣ Магний
400 мг в сутки
7⃣ B-комплекс
курс по 2 месяца, 2 раза в год
8⃣ Коллаген — главный секрет моих красивых волос, крепких ногтей и отличной кожи, который я советую принимать ВСЕМ женщинам!
❗Обязательно, чтобы в составе была гиалуроновая кислота и витамин С.
Ставьте ❤ и сохраняйте. Не забудьте отправить подругам!
#воронеж #владимир #владикавказ #вологда #волгоград #витебск #воркута #салехард #барнаул