Всю третью беременность пила продукцию ЛР, никаких аптечных витаминов!

Пила практически все гели, кроме Фридом, пила три раза в день, особенно был актуален гель Иммун, пила Колострум, пробиотик, а также омегу, сначала 3 раза в день, а потом начала 4 раза по капсуле в день.
Про баланс - палочка-выручалочка во время беременности, никакой изжоги, никаких отёков, а также судорог ночью. Про баланс пила сначала по 10 таблеток три раза в день, а потом уже и более.
В последний месяц перед родами решила уменьшить дозировку Про баланса, началась изжога, увеличила, и все сразу прошло.
Если запоры кого-то мучают во время беременности, то в помощь гель с мёдом. За всю беременность набрала всего 400 грамм. В еде себя не ограничивала, ела все, что захочу.
Всю беременность были идеальные анализы, родила здоровую дочь. Сразу после роддома даю доченьке Колострум и гель персик.
В два месяца сдавали анализы, нас даже похвалили, что гемоглобин очень хороший у нас.
В два месяца мы уже держим уверенно голову, пытаемся переворачиваться.
© Олеся Ч., Хабаровский край
Какие симптомы могут указывать на низкий уровень гемоглобина:
- Головная боль и головокружение
- Низкое артериальное давление
- Нарушения сердечного ритма
- Нарушения работы ЖКТ
- Повышенная утомляемость
- Ломкость ногтей и волос
- Холодная бледная кожа
- Трещины в уголках рта (хейлит)
Однако низкий уровень гемоглобина не всегда проявляет себя явно и может проходить бессимптомно.
Поэтому оценка уровня гемоглобина входит в общий анализ крови.
Нормой гемоглобина для женщин считается - от 120 г/л, но желательным уровнем является - от 130 г/л.
🔗 В организме железо всегда находится в связанном состоянии.
Когда оно поступает в организм, оно сразу всасывается в кровь и связывается с транспортным белком, называемым трансферрином, а уже затем идет доставка железа к тканям.
🥩 Какие пищевые источники позволят профилактировать анемию?
🌸В первую очередь - субпродукты животного происхождения, такие как печень, почки и селезенка. Они содержат гемовое железо, которое усваивается организмом эффективнее, чем негемовое железо из продуктов растительного происхождения.
💙 Рыба и особенно морепродукты, которые также являются хорошим источником железа, йода и витаминов.
💙 Продукты растительного происхождения содержат негемовое железо. Да, оно хуже усваивается, но некоторые из них также содержат витамин С, который является кофактором, то есть помогает улучшить усвоение железа. Некоторые из таких продуктов включают шпинат, цветную капусту, брокколи, свеклу, спаржу, кукурузу, кизил, хурму, сливы, яблоки, гранаты, семечки, орехи и сухофрукты.
💙 Яйца являются не только источником железа, но и содержат магний, ненасыщенные жирные кислоты и витамины.
💙 Использование нутрицевтиков для профилактики анемии и нормализации уровня гемоглобина.
✅ Для проверки уровня железа в организме, кроме гемоглобина, оценивают и другие показатели - ферритин, трансферрин, сывороточное железо и другие.
Видеоотзыв об анемии (см. карусель) 👇
Информация не является рекламой. Продукция имеет все необходимые сертификаты, не является лекарственным средством, необходима консультация специалиста.
Пожалуйста, не занимайтесь самолечением. Узнайте больше о продукции для здоровья и проконсультируйтесь у специалиста. Специалист бесплатно подберет необходимую схему питания при Вашей проблеме.
➡ 👩‍⚕Проконсультироваться 89527265221