🔥 Сильная жара до +36 градусов в Подмосковье продолжается

🌡 Главное управление МЧС России по Московской области призвало быть внимательным к своему самочувствию в этот период.
💧 Не забывайте о водном балансе. Пейте больше обычной воды, а от газировки и пакетированных соков лучше отказаться.
🧢 Постарайтесь не появляться на жаре с 10 до 19 часов без головных уборов. В одежде отдавайте предпочтение светлым и натуральным тканям.
🍏 Откажитесь от жирных и тяжелых продуктов. Выбирайте овощи и фрукты зеленых и белых цветов.
🚑 Если вам стало плохо, переместитесь в тень и позвоните по номеру 112.
#летовподмосковье