⠀ В наше цифровое время от новостей о пандемии не скрыться — лента пестрит заголовками о коронавирусе, а в соцсетях полно паники. Несмотря на то что в сложившейся ситуации негатива вокруг и правда много, технологии все же можно использовать во благо⠀ ⠀ ▶️ Calm⠀ Вы, скорее всего, уже слышали об этом приложении. Оно предназначено для медитации и осознанности. Здесь собрано все: медитации с гидом (от 3 до 25 минут), аудио для хорошего сна и сеансы осознанности по конкретным темам, которые могут помочь улучшить отношения с самим собой, успокоиться или отпустить тяжелый день.⠀ ⠀ ▶️ Meya⠀ Поклонникам классической медитации советуем попробовать библиотеку медитативной музыки Meya. Каждое из «путешествий разума» (так в приложении называются аудиодорожки) длится от 8 до 12 минут и состоит из определенных частот и ритма, которые полностью расслабляют тело и разум.⠀ ⠀ ▶️ Insight Timer⠀ Здесь собрано огромное количество бесплатных аудиомедитаций. Среди них — утренние и вечерние, целительные и расслабляющие, дыхательные и энергетические, а также множество мантр, аффирмаций, музыки, подкастов и стихотворений.⠀ ⠀ ▶️ Colorfy⠀ Цветотерапия — это отличный способ расслабиться или, наоборот, сконцентрироваться. Главное — что впасть в отчаяние, раскрашивая картинки, точно не получится.⠀ ⠀ ▶️ Ambi Pro⠀ Это приложение для того, чтобы свести уровень стресса и беспокойства к минимуму. Стук дождевых капель, шум моря и множество неопознанных (но не менее успокаивающих) звуков помогут отвлечься от постороннего шума, в том числе и информационного.⠀ ⠀ ▶️ ThinkUp⠀ Позитивное мышление не только снижает уровень стресса, но и увеличивает продолжительность нашей жизни. В ThinkUp собраны одобренные экспертами аффирмации для достижения целей, повышения самооценки, борьбы с апатией. Можно установить напоминания, а также отслеживать настроение. Чтобы начать свой путь к оптимистичному настрою, необходимо слушать один набор утверждений в течение трех недель — именно столько времени требуется для создания привычки.⠀ ⠀ И спокойствие, только спокойствие🙌⠀ Ставь лайк, если помогло❤👌💪⠀ __________________ #творческаяшколафактурапятигорск
Творческая школа Фактура на КМВ
КАК УСПОКОИТЬСЯ✨: 7 приложений для дзена🙌⠀
⠀
В наше цифровое время от новостей о пандемии не скрыться — лента пестрит заголовками о коронавирусе, а в соцсетях полно паники. Несмотря на то что в сложившейся ситуации негатива вокруг и правда много, технологии все же можно использовать во благо⠀
⠀
▶️ Calm⠀
Вы, скорее всего, уже слышали об этом приложении. Оно предназначено для медитации и осознанности. Здесь собрано все: медитации с гидом (от 3 до 25 минут), аудио для хорошего сна и сеансы осознанности по конкретным темам, которые могут помочь улучшить отношения с самим собой, успокоиться или отпустить тяжелый день.⠀
⠀
▶️ Meya⠀
Поклонникам классической медитации советуем попробовать библиотеку медитативной музыки Meya. Каждое из «путешествий разума» (так в приложении называются аудиодорожки) длится от 8 до 12 минут и состоит из определенных частот и ритма, которые полностью расслабляют тело и разум.⠀
⠀
▶️ Insight Timer⠀
Здесь собрано огромное количество бесплатных аудиомедитаций. Среди них — утренние и вечерние, целительные и расслабляющие, дыхательные и энергетические, а также множество мантр, аффирмаций, музыки, подкастов и стихотворений.⠀
⠀
▶️ Colorfy⠀
Цветотерапия — это отличный способ расслабиться или, наоборот, сконцентрироваться. Главное — что впасть в отчаяние, раскрашивая картинки, точно не получится.⠀
⠀
▶️ Ambi Pro⠀
Это приложение для того, чтобы свести уровень стресса и беспокойства к минимуму. Стук дождевых капель, шум моря и множество неопознанных (но не менее успокаивающих) звуков помогут отвлечься от постороннего шума, в том числе и информационного.⠀
⠀
▶️ ThinkUp⠀
Позитивное мышление не только снижает уровень стресса, но и увеличивает продолжительность нашей жизни. В ThinkUp собраны одобренные экспертами аффирмации для достижения целей, повышения самооценки, борьбы с апатией. Можно установить напоминания, а также отслеживать настроение. Чтобы начать свой путь к оптимистичному настрою, необходимо слушать один набор утверждений в течение трех недель — именно столько времени требуется для создания привычки.⠀
⠀
И спокойствие, только спокойствие🙌⠀
Ставь лайк, если помогло❤👌💪⠀
__________________
#творческаяшколафактурапятигорск