Завтракать или нет — вот в чём вопрос

Многие люди привыкли вместо завтрака выпить чашечку кофе или чая, но диетологи говорят, что такую привычку надо менять.
Первый приём пищи запускает в организме процесс метаболизма и заряжает энергией.
Кроме того в организме есть полезные пищеварительные ферменты, которые вырабатываются как раз утром и если человек не завтракает, их секреция значительно снижается.
В карточках собрали информацию про самые полезные каши.
Добавляйте их в свой рацион и будьте здоровы 🤩
Полезно — ставь лайк 👍
Сайт takzdorovo.ru