🩸✨ НЕДЕЛЯ ПОПУЛЯРИЗАЦИИ ДОНОРСТВА КРОВИ И КОСТНОГО МОЗГА ✨🩸

🌟 С 15 по 21 апреля отмечаем важную неделю, посвященную Дню донора в России (20 апреля). Время делать добро и спасать жизни!
❓ Почему это важно?
Каждая донация крови спасает до трёх жизней.
Регулярные сдачи крови стимулируют иммунитет и полезны для организма.
Исследования подтверждают: сдача крови до 500 мл безопасна и безвредна.
📌 Как подготовиться к донации?
✅ ПИТАНИЕ:
❌ Исключи: жирное, жареное, острое, копченое, яйца, масло, шоколад, орехи, бананы, авокадо, свеклу.
✅ Можно: сладкий чай с вареньем, соки, морсы, овощи, фрукты, хлеб, крупы, макароны без масла.
✅ ЗАПРЕТЫ ПЕРЕД ДОНОРСТВОМ:
🚫 48 ч.: алкоголь
🚫 72 ч.: аспирин, анальгетики
🚭 1 ч.: курение
✅ ЛУЧШЕЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ДОНОРА:
Утренние часы (до 12:00)
Не планируй сдачу после бессонной ночи, перед экзаменами или важными мероприятиями
🩺 КАК ПОМОЧЬ:
Участвуй в донорских акциях в своем городе
Делись информацией с близкими, друзьями и коллегами
🌐 Узнать подробнее о донорстве костного мозга можно тут: km.donorstvo.org 📢 Сделаем добро вместе! #ЯДонор #НеделяДонора2025