Рецепты правильного питания для оздоровления и нормализации веса Каждый день в нашей группе новый рецепт здоровья!
Овощи без вреда для фигуры, от которых невозможно оторваться. Набор овощей в этом блюде максимально удачный в плане сочетания между собой. Здесь есть и сладкие, и кислые, и солёные нотки. Ароматная зелень сделает блюдо по дачному уютным. Рагу может выступать в качестве гарнира или как самостоятельное блюдо
✔ Цукини хорошо промыть м нарезать не толстыми полукольцами. Не режьте слишком мелко, иначе получится каша. Загрузите в чашу мультиварки. Масло не требуется, так как мультварки сейчас все с антипригарным покрытием.
✔ Помойте и почистите морковь. Нашинкуйте морковь более тонко, чем цукини. Она тверже, и ей требуется больше времени на приготовление.
✔ Болгарский перец промойте, и освободите от семян. Нарежьте кубиками и переложите в мультиварку.
✔ Помидоры черри помойте и порежьте на две половинки.
✔ Петрушку и укроп промойте, потрясите освобождая от воды. Мелко нашинкуйте и соедините с овощами. Посолите. Добавьте по вкусу томатной пасты. Тушите на программе «тушение» 20 минут.
Программа тушения, как и время приготовления, будут сильно зависеть от конкретной модели мультиварки. Перед началом приготовления ознакомьтесь с инструкцией.
Тушёные овощи в мультиварке - исключительно удачное блюдо. Гармоничное и красивое, ароматное и полезное, постное, но очень вкусное, оно способно покорить многих. А главное - ни малейшего вреда для фигуры!
Зож. Рецепты правильного питания и похудения.
Тушеные овощи в мультиварке
Рецепты правильного питания для оздоровления и нормализации весаКаждый день в нашей группе новый рецепт здоровья!
Овощи без вреда для фигуры, от которых невозможно оторваться. Набор овощей в этом блюде максимально удачный в плане сочетания между собой. Здесь есть и сладкие, и кислые, и солёные нотки. Ароматная зелень сделает блюдо по дачному уютным. Рагу может выступать в качестве гарнира или как самостоятельное блюдо
Ингредиенты на 4 порции:
Цукини – 1шт
Морковь – 1шт
Болгарский перец – 1шт
Помидоры черри – 10шт
Петрушка, укроп – по вкусу
Соль – по вкусу
Томатная паста – 1чайн.л.
✔ Цукини хорошо промыть м нарезать не толстыми полукольцами. Не режьте слишком мелко, иначе получится каша. Загрузите в чашу мультиварки. Масло не требуется, так как мультварки сейчас все с антипригарным покрытием.
✔ Помойте и почистите морковь. Нашинкуйте морковь более тонко, чем цукини. Она тверже, и ей требуется больше времени на приготовление.
✔ Болгарский перец промойте, и освободите от семян. Нарежьте кубиками и переложите в мультиварку.
✔ Помидоры черри помойте и порежьте на две половинки.
✔ Петрушку и укроп промойте, потрясите освобождая от воды. Мелко нашинкуйте и соедините с овощами.
Посолите. Добавьте по вкусу томатной пасты. Тушите на программе «тушение» 20 минут.
Программа тушения, как и время приготовления, будут сильно зависеть от конкретной модели мультиварки. Перед началом приготовления ознакомьтесь с инструкцией.
Тушёные овощи в мультиварке - исключительно удачное блюдо. Гармоничное и красивое, ароматное и полезное, постное, но очень вкусное, оно способно покорить многих. А главное - ни малейшего вреда для фигуры!
Приятного аппетита!
https://ok.ru/ppconsul