ПП ПОСТНЫЕ КОТЛЕТЫ ИЗ КАПУСТЫ

Рецепты правильного питания для оздоровления и нормализации веса.
🌟 Каждый день в нашей группе новый рецепт здоровья!

✅ Ингредиенты на 6 порций:
- Растительное масло – 4 стол.л.
- Панировочные сухари – 100 гр.
- Вода – 100 мл.
- Манка – 100 гр.
- Морковь – 0,5 кг.
- Капуста – 0,5 кг.
- Сахар – 1 чайн.л.
- Соль – по вкусу

❗ Энергетическая ценность состава на 100 гр –123 ккал

✔ Готовим по списку продукты. Помыть и очистить овощи.

✔ Кидаем овощи в кастрюлю, заливаем водой и доводим до кипения.

✔ Как закипит, добавляем соль и ложку масла. Тушим до мягкого состояния на малом огне.

✔ Добавляем манку и варим еще 10 минут. Не забываем помешивать, во избежание комочков. Снимаем с плиты, даем остыть.

✔ Лепим из массы котлеты. Обваливаем их в панировке.

✔ Обжариваем на растительном масле до румяной корочки.

✔ Блюдо готово. Приятного аппетита!