31 декабря традиционно превращается в «пир живота».
Рассказываем, как не переедать. Перед празднованием, нужно помнить о приемах пищи в течение дня, чтобы к вечеру не было острого чувства голода. Праздничный ужин следует тщательно обдумать. Вместо традиционного оливье можно приготовить легкий салат. Если в вашей семье заведено готовить традиционные салаты, их можно подать в качестве вторых блюд. Майонез можно заменить на сметану, либо на домашний майонез. Горячие блюда можно готовить без масла, а на гарнир подать свежие или запечённые овощи. Важно регулярно пить воду. Она позволяет испытывать чувство насыщения.
Детский санаторий им.П.Морозова, г. Калуга
:Минздрав Калужской области
31 декабря традиционно превращается в «пир живота».
Рассказываем, как не переедать.
Перед празднованием, нужно помнить о приемах пищи в течение дня, чтобы к вечеру не было острого чувства голода. Праздничный ужин следует тщательно обдумать. Вместо традиционного оливье можно приготовить легкий салат. Если в вашей семье заведено готовить традиционные салаты, их можно подать в качестве вторых блюд. Майонез можно заменить на сметану, либо на домашний майонез.
Горячие блюда можно готовить без масла, а на гарнир подать свежие или запечённые овощи. Важно регулярно пить воду. Она позволяет испытывать чувство насыщения.