3 рецепта овсянки на завтрак 🌾

- с яйцами и сыром -
130 гр. овсяных хлопьев долгой варки
Молоко 500 мл .
Вода 250 мл.
3 яйца
Сыр 50 гр.
Щепотка соли
Мед и орехи при подаче.
Приготовление: смешиваем в кастрюле молоко, воду, соль и хлопья. Варим до готовности на медленном огне.
Прямо в кашу разбиваем яйца, и хорошо перемешиваем венчиком или вилкой. Добавляем тертый сыр.
Нужно буквально 2-3 минуты, яйцо схватится, сыр расстает и у каши появится консистенция суфле с тянущимся сыром .
Для подачи рубим орехи, я люблю здесь грецкие и поливаем медом по вкусу.
- с белками и арахисовой пастой -
100 гр. Овсяных хлопьев
500 мл. Воды
180 гр. Яичного белка
Подсластитель по вкусу
Приготовление:
Варим кашу до готовности, добавляем белки, хорошенько перемешиваем венчиком. На медленном огне ~3 минуты.
При подаче арахисовая паста и ягоды 🤤
- овсянка на банане -
120 гр. Овсяных хлопьев
1 банан.
350 мл. Воды
150 мл.овсяного молока.
Подсластитель по вкусу .
При подаче арахисовая паста идеально подойдёт👌
Приготовление: варим кашу как обычно, только вместе с хлопьями сразу добавляем банан 🍌
#рецепты