Как правильно принимать кальций, чтобы не получить камни в почках?

- В правильной биодоступной форме - трикальция цитрат
- С витаминами D3+K2, с магнием
Интересный факт: дефицит витамина D усугубляет дефицит кальция. Поэтому, чтобы не заполучить остеопороз и не ускорять возрастную потерю костной массы, лучше следить и за D, и за C