ИНГРЕДИЕНТЫ филе хека – 3 шт. лук – 1 шт. помидор – 2 шт. сыр – 30-40 гр. растительное масло – 1 ст.л. майонез/сметана – 6 ч.л. соль специи к рыбе зеленый лук для подачи ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Филе хека нарезаем на порционные кусочки. Укладываем в смазанную маслом форму для выпекания. Солим и посыпаем специями к рыбе. Поливаем майонезом. Лук нарезаем полукольцами. Укладываем на рыбу. Помидоры нарезаем кружочками. Укладываем на лук. Накрываем фольгой и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 35-45 минут, смотрите по своей духовке. Затем посыпаем тертым сыром и уже без фольги отправляем в духовку на 5-10 минут. Рыба готова, посыпаем зеленью и подаем к столу. Приятного аппетита!
Рецепты всего мира (вкусно,сытно, красиво)
Хек с овощами в духовке
ИНГРЕДИЕНТЫ
филе хека – 3 шт.
лук – 1 шт.
помидор – 2 шт.
сыр – 30-40 гр.
растительное масло – 1 ст.л.
майонез/сметана – 6 ч.л.
соль
специи к рыбе
зеленый лук для подачи
ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
Филе хека нарезаем на порционные кусочки.
Укладываем в смазанную маслом форму для выпекания.
Солим и посыпаем специями к рыбе.
Поливаем майонезом.
Лук нарезаем полукольцами.
Укладываем на рыбу.
Помидоры нарезаем кружочками.
Укладываем на лук.
Накрываем фольгой и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку на 35-45 минут, смотрите по своей духовке.
Затем посыпаем тертым сыром и уже без фольги отправляем в духовку на 5-10 минут.
Рыба готова, посыпаем зеленью и подаем к столу.
Приятного аппетита!