ПОЛЕЗНЫЕ ЗАМЕНЫ: чем заменить вредные продукты ?

Если ты решила стать на путь правильного питания, обязательно замени вредные продукты полезными аналогами
Чем можно заменить:
• Хлеб – бездрожжевой хлеб или лаваш, хлебцы
• Мороженое – фруктовый сорбет
• Сливочное масло – авокадо
• Картофельное пюре - пюре, приготовленное из вареных ломтиков тыквы, цветной капусты, репы или брюквы.
• Сахар – мед.
• Соль – специи.
• Чипсы – на орехи.
• Майонез - нежирный йогурт или сметана с рубленой зеленью и специями
• Кофе – цикорий.
• Обычный чай - отвары трав, фиточаи (липа, мята и шалфей, настой шиповника).
• Бургер, хотдог - домашний бутерброд из бездрожжевого лаваша. В него завернуть слабосоленую рыбу, птицу, нежирное мясо, рубленое яйцо с зеленью, творог с зеленью и овощами.
• Колбаса и сардельки - мясо, рыба, птица.
• Конфеты – сухофрукты, ягоды.
• Чипсы – домашние овощные чипсы со специями или чипсы из лаваша.
• Мюсли и готовые завтраки — каши с временем варки не менее 10 минут.
#советыхудеющим
ПОДПИШИСЬ! ПИТАЙСЯ ПРАВИЛЬНО!
#счегоначатьправильноепитание #советы #фестивальеды #пирамидапитания #5фруктов #хронологияправильногопитания #завтракиправильноепитание #мойрацион #каквестиздоровыйобразжизни #гастроэнтеролог #сыроедение #фитнесонлайн #диетология #окружающиймир #никитарудаков