🚫 МИФЫ О ПРАВИЛЬНОМ ПИТАНИИ — которые мешают начать

⠀
🍽 На самом деле, ПП — это просто, вкусно и доступно.
Давайте развеем самые популярные заблуждения:
❌ МИФ: ПП — это сложно
✅ Правда: Чем проще приготовлена еда — тем она полезнее.
Тушить куриную грудку с гречкой — 30 мин,
овощи для супа можно не обжаривать — и это ещё быстрее.
❌ МИФ: Полезная еда — дорогая
✅ Правда: ПП — это обычные продукты:
говядина, курица, рыба, яйца, каши, овощи, фрукты, молочка, орехи.
Важно не цена, а то как вы это готовите.
❌ МИФ: Чтобы похудеть, нужно считать КБЖУ
✅ Правда: Дробное питание 4–5 раз в день,
меньше простых углеводов и правильная готовка —
и вы уже в процессе похудения без лишней математики.
❌ МИФ: ПП — это невкусно
✅ Правда: Варёная грудка и огурец — это не весь ПП.
Овощи, мясо, рыба, крупы, специи, соусы, даже ПП-пицца и десерты —
всё это вкусно и абсолютно в рамках ЗОЖ 🍕🍫
❌ МИФ: Нельзя есть после 18:00
✅ Правда: Организму нужно есть вечером!
Главное — ужинать за 2–3 часа до сна.
Это может быть 18:00, а может и 20:00 — всё индивидуально.
🙏 Если вам откликнулось — сделайте репост или поделитесь этим постом.
Так вы поможете развить сообщество, где:
✔️ вкусные рецепты
✔️ советы
✔️ меню для похудения
✔️ и просто поддержка 💛
#Шпаргалкапп #советыпп #лайфхакипп #ешьихудей #elenasburg #ппрецепты #зож #мифыпопитанию #ппзавтрак #осознанноепитание