Этот овсяный тортик — просто находка для сладкоежек, которые не хотят выбиваться из ПП!

😋 Он и вкусный, и питательный, и в то же время легко вписывается в сбалансированный рацион.
🍰 ОВСЯНЫЙ ТОРТИК (ПП, без сахара)
🔸 Ингредиенты для "блинов":
Овсяная мука — 80 г
Яйца — 3 шт
Арахисовая паста — 1 ст. л.
Молоко — по консистенции (до состояния жидкой сметаны)
Подсластитель — по вкусу
🔸 Крем:
Мягкий творог — 200 г
Молоко — 30 мл
Какао — 1 ст. л.
Подсластитель — по вкусу
🔪 Как готовить:
Тесто: Смешай все ингредиенты до однородности.
Жарим: На антипригарной сковороде испеки 4 тонких блина.
Режем: Каждый блин разрежь на треугольники — будут коржи.
Крем: Взбей творог с молоком, какао и подсластителем до кремовой текстуры.
Сборка: Промажь каждый кусочек кремом и сложи тортик слоями.
Укрась: По желанию — тертым шоколадом, ягодами, орешками или кокосовой стружкой.
Охлаждение: Дай постоять в холодильнике хотя бы 30 мин — так он станет плотнее и нежнее!
⚖️ Примерная калорийность на 100 г:
~140–160 ккал (зависит от количества пасты и подсластителя)
💡 Хочешь вариации?
Замени какао в креме на ваниль — получится ванильный крем.
Добавь в тесто корицу или мускатный орех.
Используй вместо творога йогурт — получится более лёгкая текстура.
#овсяныйторт #тортбезсахара #ппдесерт #вкусныйзож #вкусноиполезно #зождесерт #ппдлясладкоежек #худеемвкусно