🥑Авокадо — уникальный фрукт, богатый полезными веществами и антиоксидантами.

Почему он так полезен для вашего здоровья?
🍽 Как выбрать идеальный авокадо?
◾️Цвет кожуры: спелое авокадо имеет тёмно-зелёный оттенок, иногда даже коричневатый.
◾️Ощущение спелости: если слегка сжать плод рукой, он должен немного продавливаться, но не быть мягким внутри.
◾️Семечко: у зрелого плода легко отделяется косточка, если аккуратно покрутить ножиком вокруг неё.
👩🏻‍⚕️Рекомендации врачей нашей поликлиники:
✔️Лучше всего употреблять авокадо свежим, нарезанным дольками или пюре. Можно добавлять его в салаты, смузи или готовить гуакамоле. Главное — умеренность, ведь этот продукт достаточно калорийный.
Приятного аппетита и будьте здоровы!